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01:50
睡前喝蜂蜜水究竟会不会发胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素，并不是与是否在睡前喝了蜂蜜水有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（30978）
"通常情况下，蜂蜜提供的糖太多，睡前如果喝蜂蜜水，是会发胖的。蜂蜜是人们喜爱的食物之一，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，还含有大量的维生素K、维生素B、维生素C等，有一定的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 收听(30074)
"睡前是可以用蜂蜜水的，但不建议饮用浓蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好处很多，有如下三点原因：第一、润肠通便，有缓解便秘的症状，让第二天晨起后排便顺畅，有滋润肠道的作用。第二、睡前喝蜂...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(13772)
适当喝蜂蜜水不会长胖，蜂蜜的营养成分丰富，其含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质，可以燃烧体内的脂肪和加速新陈代谢。蜂蜜还具有良好的解毒效果和杀菌作用，可以清除体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(71236)
01:44
睡前适当地喝蜂蜜水，对于身体有一定好处，具体分析如下： 一、中医： 1、安神助眠：从中医食疗的角度而言，适当地喝蜂蜜水，可以滋补心经和心血。因此对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/26 播放（31624）
"睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：1、对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/18 收听(62450)
"蜂蜜是日常一种健康饮品，适当地喝点蜂蜜可以起到一定缓解疲劳、提升免疫力的效果。而且适当喝些蜂蜜有助于促进蠕动、消除积食、改善便秘，它其中含有的酶类、有机酸等成分，可以调节胃肠...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/01 收听(39898)
蜂蜜中含有多种的糖类、矿物质以及维生素，具有一定的营养价值，口感好，可以添加在多种食物中改善食物的口味，中医认为蜂蜜具有润肠、通便、润肺、止咳以及抗疲劳、促进睡眠等作用。晨起饮...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/14 收听(53944)
"牛奶的热量比较低，一杯牛奶以200ml计算，热量是100Kcal，因此睡前喝纯牛奶通常不会发胖，牛奶的主要成分是蛋白质，蛋白质在体内缓慢吸收，到第二天早上起床后不会觉得太饿。...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/08/19 收听(62650)
"睡前可以喝酸奶，但喝糖指数低、低脂类、原味酸奶比较好，一般不会引起体重增加。对于想减肥的患者，可以吃喝酸奶。可以选择糖指数低的原味酸奶，这样可调节肠道的益生菌，改善胃肠道功能...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(18660)
"适量喝蜂蜜水不会发胖，蜂蜜中所含有的单糖成分被摄入人体后，马上会转变为能量，可快速被吸收掉，能够增加饱腹感，还能够预防人体进食过量。由于蜂蜜特别容易吸收，食用蜂蜜水不需要担心...
董倩│武汉市第五医院
2023/12/20 收听(47018)
"每天少量喝蜂蜜水，而且蜂蜜中所含的食物大卡，计算在每天的进食大卡之内，就不会发胖。如果每天喝的蜂蜜水过于浓，而且喝的蜂蜜产生的能量，并没有计算在每天的进食大卡当中，就会使机体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 收听(77034)
"喝蜂蜜水是不会发胖的，蜂蜜中含有大量的碳水化合物、矿物质、多种微量元素、维生素、氨基酸等营养物质，脂肪的含量非常少，热量少。在体内吸收以及代谢过程中不会产生脂肪沉积，蜂蜜具有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(38322)
"喝蜂蜜水是不会发胖的。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中堆积下来。早饭以前可...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/08/26 收听(51574)
01:47
睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。 其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过...
史佳│海南省人民医院
2023/09/05 播放（52256）
女性睡前喝蜂蜜水是比较好的，蜂蜜水对身体有好处，里面含有丰富的营养元素，比如维生素和矿物质元素。同时还含有各种微量元素，能够增加身体营养，还可以提高身体免疫力。同时里面含有葡萄...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/04/21 收听(15268)
"晚上适度喝柠檬蜂蜜水是不会长胖的。首先，柠檬蜂蜜水中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制人体内多余热量向脂肪的转化过程，减少人体的肥胖症状出现。其次，柠檬蜂蜜水中的蜂蜜含有酶...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(47284)
"睡觉前喝牛奶是否发胖，主要依据晚餐热卡的摄入量，热卡摄入量过多就可能会发胖，可以喝低脂或者脱脂牛奶。牛奶中含有一定的脂肪、蛋白质，可以给机体提供一定能源，睡前喝牛奶能否引起发...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 收听(72952)
01:23
有些人如果从美容角度或从改善胃肠功能便秘的角度会喝蜂蜜水。蜂蜜里边糖分很高，买的蜂蜜放一放，里边可能会沉淀出很多的糖分。如果长期喝，而且大量喝，肯定会增加机体整个糖分的摄...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 播放（79976）
"一般情况下，经常喝蜂蜜水不会使人发胖，但是1天的摄入量不能超过20克。虽然蜂蜜当中主要的成分是碳水化合物，也就是糖类。但患者在喝蜂蜜水的时候，并不能放太多，否则口感不好。如果...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/12 收听(65174)
