睡前喝蜂蜜水究竟会不会发胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素，并不是与是否在睡前喝了蜂蜜水有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系。
如果养成了均衡饮食的习惯，而且也能够严格控制其他过多食物的摄入，并且也养成了积极运动的习惯。如果在睡前喝适量蜂蜜水，并不会导致身体整体的能量超标，有助于维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于避免肥胖的发生都有着积极的作用。而且睡前喝适量蜂蜜水，有着一定的健脾胃的作用，当脾胃的运化功能提高，能够避免吃进来其他的食物在体内蓄积，也有助于维持能量负平衡，避免肥胖的发生。
但是如果在睡前不加节制，喝了过多的蜂蜜水，也会使得蜂蜜水当中含有的能量积少成多进入到体内，此时就会引起身体发胖。
