晚上睡前可以喝蜂蜜水吗
2023-05-14 20:07:22收听:77318
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晚上睡前可以喝蜂蜜水吗
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蜂蜜中含有多种的糖类、矿物质以及维生素,具有一定的营养价值,口感好,可以添加在多种食物中改善食物的口味,中医认为蜂蜜具有润肠、通便、润肺、止咳以及抗疲劳、促进睡眠等作用。晨起饮用蜂蜜水,在部分患者当中确实可达到刺激肠蠕动、促进排便的作用。
晚上睡前饮用一些蜂蜜水,也可以促进睡眠、解除疲劳。但是应注意患有糖尿病的患者应避免饮用蜂蜜水,以免影响血糖的控制。此外,过甜的蜂蜜水可刺激胃酸分泌,造成胃食管反流病患者或消化性溃疡病患者,夜间腹部不适以及反酸烧心等症状加重,因此应避免在晚上睡前饮用。
晚上睡前饮用一些蜂蜜水,也可以促进睡眠、解除疲劳。但是应注意患有糖尿病的患者应避免饮用蜂蜜水,以免影响血糖的控制。此外,过甜的蜂蜜水可刺激胃酸分泌,造成胃食管反流病患者或消化性溃疡病患者,夜间腹部不适以及反酸烧心等症状加重,因此应避免在晚上睡前饮用。
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