睡前适当地喝蜂蜜水，对于身体有一定好处，具体分析如下：
一、中医：
1、安神助眠：从中医食疗的角度而言，适当地喝蜂蜜水，可以滋补心经和心血。因此对于心经虚弱、心血不足所导致的心神不宁 、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的人群，在睡前适当地喝蜂蜜水，通过滋补心经和心血，有安神助眠、提高睡眠质量的好处；
2、预防和缓解便秘：睡前适当地喝蜂蜜水，能够清除肠道内虚火和内热。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，可以清除肠道内的虚火和内热、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的好处。
二、西医：
从西医营养学的角度而言，蜂蜜水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量。因此在缓解疲劳、恢复体力方面，有积极的好处。
