月子里奶水不足怎么办

2023-05-21 22:10

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月子里奶水不足的解决方法如下:
一、加强宝宝的吮吸,很多产妇在喂宝宝的时候,没有让宝宝把奶水吸干净,这样的做法是不对的。一般情况下,产妇每天喂宝宝的次数至少在八次以上。这样宝宝只要饿了就喂,喂的越多,奶水的分泌也会越来越多,所以要加强宝宝的吮吸。
二、加强产妇自身的营养,均衡的摄入营养是非常重要的,包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等,特别要注意钙质和铁质的吸收,因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的,不论对于宝宝,还是对于产妇自身。
三、进行按摩和清洗乳房,按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方,然后按环形方向按摩整个乳房,这样也能起到促进乳汁分泌的作用。

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