月子期间奶水不足，要让婴儿多吸吮。而产妇要多休息，保持心情舒畅，适当增加营养，则可以增加母乳的量。
1、吸吮：让婴儿多吸吮乳头，增加哺乳次数，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。在哺乳的时候，保持正确的姿势，让宝宝的嘴巴完全吸吮乳头和乳晕，能够更好地刺激乳腺分泌乳汁，减轻对于乳突的损伤；
2、增加营养：产妇还要注意多喝汤类，帮助增加乳汁的分泌，比如骨头汤、猪蹄汤等。产妇也要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶、豆腐等；
3、心情舒畅：产妇更重要的是要放松心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过听轻音乐、做产后瑜伽等，以放松身心。
如果经过上述措施，奶水量还是不多，可以找专业的医生适当催乳，或者应用催乳的中药，以刺激产妇下奶。最重要的是产妇在产后要尽早开奶，保持喂奶的信心，这是增加乳汁分泌的关键措施。
