月子里吃什么奶水多
2023-06-07 09:40:53播放:56047
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月子里吃什么奶水多
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视频内容
奶水多少有的时候因人而异,是天生的。有的人无论如何做,奶水都不多,有的人什么也没做,奶水就是多,所以这有可能没法改变。但是可以通过一些努力,稍微增加一些奶水量。奶水和饮食、睡眠和休息有关。在月子里,饮食上多喝一些汤汤水水,确实会下奶。
饮食上的汤汤水水,建议多喝一些肉汤、鱼汤等高蛋白质的这一部分汤,下奶的效果就会好。如果只喝一些蔬菜汤或者喝水,效果会比较差,还是要有一些油脂。
另外,产妇要多休息,家里也应该有专人来看护孩子。本身产妇经过分娩之后,体内的抵抗力就很低,也非常劳累,就会奶水少,最好是让产妇多休息、多睡眠,这样奶水就会多。比如半夜老起夜要喂孩子,这样奶水就会少,家里应该有其他人专门来看护孩子。
还有一个能让奶水多的办法,就是每天不断地往外吸奶,孩子吃完了奶之后,有可能乳房里还有一些残留奶,要用吸奶器将其吸出来。今天吸出来多少,第二天就会产生多少奶,这是追奶的一个方法。
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