来月经可以吃鱿鱼吗

2023-09-27 14:36

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来月经是可以吃鱿鱼,但是在吃的时候,尽量要选择蒸和煮,不要添加刺激性的佐料,如辣椒、火锅底料、花椒。鱿鱼具有丰富的营养物质,如蛋白质、氨基酸以及微量元素。蛋白质可以增加机体的免疫力,预防感冒,防止经期抵抗力下降,减少感染。
含有多肽和硒元素,有抗病毒、抗辐射的作用。含有铁元素,可以起到减少经期失血,导致的贫血。在月经期,精神状态比较差,容易犯困,鱿鱼有一定量的牛磺酸,可以缓解疲劳。鱿鱼是一种海产品,必须要煮熟、煮透,有利于消化,防止寄生虫感染。

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