糖尿病人适合吃什么水果

2023-03-10 22:44

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糖尿病人不适合大量吃水果,因为水果当中含有一定的糖分。
在血糖控制满意的情况下,可以选择升糖指数比较低的水果,例如草莓、樱桃、菠萝、猕猴桃、苹果等水果当中含有丰富的膳食纤维,果胶的含量也比较多,所含的热量及糖分比较少,是适合糖尿病人食用的。
吃水果一定要适度,在吃水果之前血糖应该达标,如果血糖还是比较高的时候,可以选择黄瓜及西红柿代替水果,水果不作为正餐,可以作为加餐在两餐之间食用。
因为水果当中含有一定的糖分,所以一定要限量食用,每天吃水果的数量不要超过200g,在吃了水果的情况下,需要减少主食的量,这样才能保证一天当中的总热量不超标。

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