糖尿病人吃什么水果好
2023-04-15 07:27:47播放:68175
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糖尿病人吃什么水果好
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视频内容
糖尿病病人可以吃一些水果,对于吃什么样的水果,什么时候吃,首先如果病情不稳定,血糖很高,不建议吃水果,只有在病情稳定以后再开始考虑吃水果。选择水果的时候尽量选择含糖量低、水分大的水果,比如西瓜、猕猴桃、草莓,含有丰富的维生素、矿物质、植物纤维等成分。另外,还要注意到水果糖含量和升糖指数,有的水果较甜,但葡萄糖含量并不高,而升糖指数又比较高,这样的水果也不合适。
在吃的过程中注意个体化,有的病人吃一点水果,血糖就很高,但是有的病人就不明显,这和自身胰岛功能有一定关系,最好的办法就是吃了水果以后看一看血糖到底有多少,如果对血糖影响不大,可以吃,如果影响很大,就要注意,这种水果不太适合。有的病人容易出现餐前低血糖,比如午餐前11-12点容易出现饥饿,建议在11-12点的时候少吃水果,防止餐前低血糖。通常情况下建议病人一天摄入2-4两水果,不要太多,连皮带果核2-4两,摄入太多对血糖影响比较大。吃水果的时间可以选择午餐前,或者如果对血糖影响大,做为餐后水果吃也可以。
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