首都医科大学宣武医院
内分泌科
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有很多水果，属于相对低糖水果，适合糖尿患者吃，比如苹果、梨、西瓜、橘子、猕猴桃等。此类水果虽然糖分不算少，但水分含量更高，在水分稀释的作用情况下，属于相对低糖的水果。且此类水果纤维素含量较高，可以在一定程度上，延缓进食后血糖的升高，因此属于相对低糖的水果。
香蕉、火龙果等水果，含糖量不低，且水分含量比较低，进食之后容易升高血糖，患者应该尽量避免。即使是低糖水果，食用之后血糖也会有所升高，因此建议患者在两餐之间少量食用，比如在上午9-10点钟或下午3-4点钟，每次只进食小块，如此对血糖影响较小。
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适合孕妇进食的低糖水果较多，如西红柿、黄瓜、柚子、番石榴、苹果等。强调进食低糖水果，主要是避免... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/04/15播放(75242)
适合孕妇进食的低糖水果较多，如西红柿、黄瓜、柚子、番石榴、苹果等。强调进食低糖水果，主要是避免...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/15播放(75242)
"糖尿病的患者可以食用水果，而且糖尿病的患者食用水果，一定要先看一下水果的升糖指数，尽量选择升糖指数比较低的水果，比方日常当中喜欢吃的苹果、白心柚子、猕猴桃等。这类的水果升糖指数相对比较低，糖尿病的患者食用后不会引起血糖在短期内急剧的波动，不会引起糖尿病的急性并发症。而升糖指数比较高的水果，比方西瓜、火龙果、山竹、芒果等，这类的水果升糖指数比较高，糖尿病的患者使用后容易引起血糖的波动。建议糖尿病的患者食用升糖指数比较低的水果，而且在总体热量控制的前提下可以增加食物的结构。糖尿病患者建议在血糖控制平稳的情况下使用少量的水果，血糖过高不建议食用水果。"
李鑫│东营市人民医院
2023/04/11收听(20946)
对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动，比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等，含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/23收听(72026)
"水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等，糖尿病患者是可以食用水果的，低糖、高膳食纤维的水果比较好。可以选择以下几种水果：无花果，高膳食纤维果品，含有丰富的酸类和酶类，可以缓解糖尿病患者的疲劳、乏力的症状。火龙果含有很高的膳食纤维，糖分和热量都比较低，糖尿病合并高血脂、高尿酸时选用更好。苹果中的果胶能够防治高脂血症，高膳食纤维能够防止餐后血糖的较大波动。橙子含糖量比较低。樱桃的升糖指数比较低，花青素苷具有抗氧化作用，能防止糖尿病并发症的发生。"
李广利│武汉市第三医院
2023/08/05收听(58936)
"糖尿病患者首先必须在血糖比较稳定的情况下才可以吃水果，也就是空腹血糖要在8mmol/L以下，餐后2小时的血糖要在10mmol/L左右的时候才可以在两餐之间进食少量的水果。每天进食的水果量大概在3到4两左右，不可过多。糖尿病患者，建议吃含糖量比较低的水果，比方柚子、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等，含糖量比较高的水果，比方香蕉、荔枝、甘蔗、龙眼、鲜枣，这样一些含糖量比较高的就尽量少吃了。"
许腾│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/08/11收听(70152)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况... 戴新华│黄冈市中医医院 2023/01/31播放(71760)
糖尿病患者能否进食水果与血糖控制情况有关，应正确把握进食时机、水果种类，当血糖控制较理想的情况...
戴新华│黄冈市中医医院
2023/01/31播放(71760)
糖尿病患者适合吃含糖分低的水果，如樱桃、柚子、苹果、猕猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鲜水果。这些水果有丰富的维生素与矿物质，热量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可在两餐间少量吃。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果。需多吃新鲜蔬菜、木耳、菌类、豆类、粗粮等食物，有助于降低血糖。同时增加运动量保持良好心态，保持大便通畅，使血糖控制在正常范围内，预防发生各种糖尿病并发症。
王娟│邹平市中医院
2023/12/17收听(67122)
糖尿病人不适合大量吃水果，因为水果当中含有一定的糖分。在血糖控制满意的情况下，可以选择升糖指数比较低的水果，例如草莓、樱桃、菠萝、猕猴桃、苹果等水果当中含有丰富的膳食纤维，果胶的含量也比较多，所含的热量及糖分比较少，是适合糖尿病人食用的。吃水果一定要适度，在吃水果之前血糖应该达标，如果血糖还是比较高的时候，可以选择黄瓜及西红柿代替水果，水果不作为正餐，可以作为加餐在两餐之间食用。因为水果当中含有一定的糖分，所以一定要限量食用，每天吃水果的数量不要超过200g，在吃了水果的情况下，需要减少主食的量，这样才能保证一天当中的总热量不超标。
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/10收听(71362)
"适合糖尿病人吃的水果推荐糖尿病的患者进食低GI，也就是低升糖指数的水果，比如说苹果、梨、橘子，这些水果相对来说GI值比较低，升血糖比较慢，所以相对来说对控制血糖比较有利。糖尿病的饮食是限量不忌口，限量最重要，所以无论进食什么样的水果，即使进食的是低GI的水果也要注意控制量，每一次最好在50-100g以下，要注意最好是放在两个主餐之间，加餐的时间来进食，不要忘记定时监测血糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22收听(32091)
低糖加营养素不适合糖尿病人吃，糖尿病人低糖饮食对血糖影响小，但营养素富含各种营养成分，包括蛋白... 韩文霞│山东省立医院 2023/04/19播放(43955)
低糖加营养素不适合糖尿病人吃，糖尿病人低糖饮食对血糖影响小，但营养素富含各种营养成分，包括蛋白...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/19播放(43955)
蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/30播放(46480)
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30播放(46480)
西瓜是低含糖量水果，西瓜的含糖量大约是5%-12%。一般把水果的含糖量分成三类：一、含糖量在10%以下的称为低含糖量水果；二、含糖量在10%-20%之间称为中含糖量水果；三、含糖量超过20%的称为高含糖量水果。高含糖量的水果，一般包括香蕉、菠萝蜜、榴莲，低含糖量、中含糖量的水果，主要有苹果、梨、西瓜、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、杏、草莓。一般糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以食用低含糖量、中含糖量的水果。如果要减肥就少食用高含糖量的水果，对于中含糖量、低含糖量的水果，正常人来说没有特殊的限制。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/21收听(17394)
根据橙子的品种不同，橙子的升糖指数一般在40-46，与苹果的升糖指数相似，升糖指数＞55属于高... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2023/12/29播放(47044)
根据橙子的品种不同，橙子的升糖指数一般在40-46，与苹果的升糖指数相似，升糖指数＞55属于高...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/12/29播放(47044)
对于糖尿病患者来说，其工作性质和患者的血糖控制情况，以及患者所用的降糖药物有一定的关系。一般糖尿病的病人可以进行轻体力劳动和中度的体力劳动，对于轻体力劳动，常见的工种就是办公室的职员、教师、售货员或做简单家务。或与其相当的活动量的劳动，对于中体力劳动，像学生、司机、外科医生、体育教师，还有一般的农活或与其相当的活动量的劳动，而对于重体力劳动，包括建筑工、搬运工、冶炼工，以及重的农活。还有运动员、舞蹈者，如果血糖控制稳定，这些可以从事。但从事上述运动之后患者需要对血糖情况进行了解，同时保持每天热量摄入的平衡。
宋立稳│潍坊市人民医院
2023/08/26收听(26904)
对于糖尿病人而言，运动是治疗过程当中一个不可缺少的环节，如果不能进行室外运动，也可以选择一些室... 王昕│中日友好医院 2023/03/22播放(32469)
对于糖尿病人而言，运动是治疗过程当中一个不可缺少的环节，如果不能进行室外运动，也可以选择一些室...
王昕│中日友好医院
2023/03/22播放(32469)
"糖尿病患者不适合补品进行补充治疗，因为糖尿病每天的摄入大卡是有规定的。所谓摄入大卡规定就是对每天摄入的食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的总量进行了控制，根据患者的身高计算出理想体重，再根据患者从事的职业算出每天的食用大卡。糖尿病患者饮食治疗是基础，如果给患者使用一些其他的补品就可以产生多余的热量，这样对糖尿病的治疗是不利的，糖尿病是一组代谢性疾病，不建议患者食用一些补品，不像其他的疾病，比如感染性疾病、慢性炎症性疾病都可以食用补品，但是糖尿病患者恰恰例外，不适合用补品进行补充治疗。"
2023/01/02收听(79344)
孕期孕妇应注意适当增加新鲜水果、蔬菜的进食量，水果中部分水果含糖量较高，建议孕妇多食用低糖水果... 高珊│中日友好医院 2023/04/03播放(81706)
孕期孕妇应注意适当增加新鲜水果、蔬菜的进食量，水果中部分水果含糖量较高，建议孕妇多食用低糖水果...
高珊│中日友好医院
2023/04/03播放(81706)
"不推荐糖尿病患者吃零食。如果想要吃零食，蔬菜和水果适度、适量，糖尿病饮食控制是基础。如果是轻型的饮食运动，可以得到满意的控制，不需要吃药。有些患者病情严重，即使是服药期间也需要坚持正确的饮食控制。主食粗细搭配，适度、适量，新鲜的蔬菜和水果，肉、蛋、奶也不能少，但是同样注意量。在饮食上千万要注意规律的吃好三餐，尽量不吃零食。如果想吃，可以选择含热量不高又有营养的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜。饮食不能造成过量的热量摄入，对于血糖的影响并不是很大。但是尽量不吃零食，避免血糖控制不理想。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/28收听(41246)
"适合糖尿病患者的运动项目很多，要因人、年龄、性别，有无并发症来决定。如果是年轻患者，并发症少，就可以选择一些运动量稍微剧烈一点的项目，比如游泳、慢跑、快走。如果是老年患者，并发症比较多，就可以选择一些比较柔和的体育项目，比如慢走、散步、做操、广场舞都是可以的。不论什么运动，持之以恒就可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果，每次运动的时间20-30分钟左右，微微出汗而已。糖尿病患者运动时不建议清晨空腹去运动，这样容易导致低血糖的发生。糖尿病患者运动时，兜里要稍微装一点零食，小饼干、小干果、水果糖都是可以的。一旦发现心慌、出汗、软弱无力、低血糖症状的时候立即补充，以免发生低血糖而危及生命。"
2023/06/29收听(62154)
"低脂纯牛奶或者是脱脂纯牛奶比较适合糖尿病病人，尤其对于脂肪乳含量比较高的一些奶粉，一般不建议饮用，因为脂肪乳可以增高血糖。对于脱脂纯牛奶，是把脂肪乳脱去，既使血糖不至于升高，也不会破坏牛奶的营养成分，可以使机体更好地吸收牛奶中的营养成分及钙质。现在对于膳食纤维比较多的纯牛奶也比较适合于糖尿病的病人，膳食纤维作为第七大类营养素，已经广泛存在于生活当中，膳食纤维可以较好地控制病人的血糖，延迟胃的排空，对于糖尿病病人尤为适用。纯牛奶也讲究喝的时间，一般是两餐间或者是睡前一个小时，这样喝既有可能使血糖不至于升高，又不至于血糖保持平稳，有利于机体更好地吸收钙质，预防糖尿病人的骨质疏松。"
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/06/12收听(75488)
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