女性怎样增加雌性激素

2023-01-29 07:17

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雌性激素是女性第二性征的重要保障,雌性激素的分泌对于女性的乳房发育、皮肤状况、内分泌调节,以及情绪变化都有很大的影响。雌性激素不仅可以帮助女性减少心脏病和脑部疾病的发生,还可以远离乳腺癌等女性常见癌症。在日常生活中可以根据自己的年龄和需求,进行相应的食补和局部治疗,增加雌性激素的分泌,最简单的方法就是多饮、多食豆类制品,其中的异黄素对雌性激素分泌增加很有效。
另外,吃富含维生素D的鱼也可以调节女性的雌激素平衡,还能够起到瘦身的功效。适量饮用牛奶等富含饱和脂肪的饮品刺激雌性激素过量分泌,也是女性可以考虑的一种方法。

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怎么增加雌性激素

刘泽灏中南大学湘雅医院

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