怀孕后便秘严重怎么办

2023-07-24 15:54 收听:88001

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怀孕时出现便秘是很常见的一个问题,和大多数孕妇的饮食和生活习惯不良有很大的关系。建议在平时的生活中要多吃蔬菜、水果,尤其是粗纤维的食物,比如说芹菜、菠菜、胡萝卜等,它们有利于增加粪便的体积,促进排便。另外每天清晨喝一杯温的蜂蜜水,也有利于刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。平时不要吃的过于油腻,要全面的摄入营养物质,不能只吃鲫鱼、肉、蛋,还需要增加蔬菜,适当的走动活动,能够刺激肠道蠕动。当严重便秘的时候,可以考虑口服乳果糖,可以起到导泻的作用,一定记得要少量喝,大便下来即停,不要养成依赖药物导泻的习惯。

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