婴幼儿吃维生素d3一天的最佳时间

2023-02-12 01:51

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维生素D3是脂溶性维生素,应于喂奶后或者饭后半小时服用,吸收效果较好。空腹服用易造成宝宝胃肠道反应,出现恶心、呕吐的情况,因此不建议空腹服用维生素D3。
合理补充维生素D3可以有效促进钙吸收,预防佝偻病的发生。足月宝宝2周开始服用维生素D3,早产宝宝建议生后1周左右开始服用维生素D3。另外,在补充维生素D3的同时,建议适当服用钙补产品。维生素D3有效促进钙吸收,如果孩子有缺乏维生素D引起的佝偻病症状,建议维生素D3可补充至孩子3岁。如孩子生长健康发育正常,维生素D3可补充至2岁停用。除补充维生素D3外,建议每天户外晒太阳半个小时,促进钙吸收,有助于骨骼发育。
建议幼儿可以适当晒太阳,补充维生素D3,避免重复补充。食物中含维生素D3的食物,如鱼肝油不过要适量服用,注意休息,同时饮食也要营养均衡。

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