女性在月经期间身体素质比较弱，营养流失过快，注意多吃有营养的食物，可以多喝这几种汤水：
第一、可以炖乌鸡汤，能够帮助补充身体所缺乏的营养元素，起到补血的作用，提高免疫力。
第二、可以炖木耳猪血汤，猪血里面含有的铁元素比较多，防止贫血，木耳是一种非常有营养的物质，能够补充身体所缺乏的各种微量元素。
第三、可以多喝百合莲子瘦肉汤或姜枣红糖水，都能够起到养生的作用，促进经血更快排出，对身体有好处，平时要注意少吃辛辣、寒凉的食物，以免对身体产生刺激。
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月经期间最好炖有营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。这些汤中含有维生素、微量元素还有蛋白质等，可以补充身体营养，增强身体抵抗力。尤其在月经期，因为月经期会出现抵抗力低下，因为出...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/28 收听(85180)
"在月经期间炖的汤是以补血、高蛋白等为好，可以根据自己的饮食喜好，做些鲫鱼汤、排骨汤等，少量的放入动物的内脏、大枣，可以起到补血的功效。女性在月经期间也要注意适当的多吃新鲜的青...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(53708)
月经结束后可以使用有补血作用的食物煮汤，如红枣、枸杞、动物肝脏等。正常女性每次月经出血量在20-80mL之间，平均为50mL左右，所以大部分女性都有不同程度的贫血症状，月经量大...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/30 收听(35236)
"在月经过后，女性的体质比较差，抵抗力下降，可以喝汤来补身体，比如可以服用炖鸡白菜汤。取鸡500g，白菜1000g，盐15g，料酒7g，味精3g，胡椒1g，姜7g，大葱7g。具...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/28 收听(45308)
"月经是女性的正常生理周期，也是每个女性的好朋友。经期的注意事项有很多，也需要滋补身体。女性在来月经的时候可以食用山楂桂枝红糖汤。用山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g，将山楂肉...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/29 收听(46446)
"来完月经后炖补血补气的汤比较好，在月经期要丢大量的血，尤其是经血量比较多的，不加强营养的调理会导致贫血。对于比较瘦的人，要多喝补血的汤，如红枣排骨汤、红糖桂圆汤、花生猪蹄汤、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/18 收听(62790)
"脑出血的患者适合喝的汤，都是炖猪蹄汤或者鸽子汤，有的也可以吃鸡蛋羹等，主要是低盐低脂高蛋白饮食的原则。这些汤类首先要将上面的一层油脂去除，仅仅喝下面的汤类，可以有效的补充蛋白...
高亦深│威海市中心医院
2023/01/23 收听(62800)
"月经期间可以喝排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。只要是喝热的汤就可以。因为大多数女性都属于虚寒体质，月经来潮时会有痛经现象，喝热饮能够加速血液循环，促进经血顺利排出，缓解...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/05/30 收听(53314)
"女性月经期可以喝以下几种汤：一、鸡蛋汤，因为女性在月经期间会由于失血而丢失较多的营养物质，例如蛋白质、维生素、糖类以及氨基酸等，这些营养物质对于女性的身体健康至关重要，鸡蛋汤...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/07 收听(57026)
很多女性都有在月经期煲汤喝的习惯，在月经期应该煲一些什么汤喝比较好？对于平素月经量比较少的女性，可能存在气血虚弱的表现，在月经期时可以煲一些补益气血的汤，最常见的如乌鸡汤、鸽子...
李燚│山东省立第三医院
2023/10/10 收听(30812)
"女性朋友每年一般有12-14次的月经，月经期间注意进补还是很有必要的。因为月经期间有失血和其他营养物质的丢失，需要注意多补充含铁和蛋白质的汤。多喝一些鱼汤、乌鸡汤、猪肝汤，这...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/06 收听(31312)
"月经期间因为失血会损失蛋白质和微量元素，经期能喝补血、补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、营养丰富的汤类是最好的，可以喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、红枣花生汤等，也可以适当的放...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/12/24 收听(84766)
"月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期间多喝补血、补充蛋白质的汤类比较好，如红豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，可以起到补充营养的作用。由于在月经期时月经血流出，女性会丧失...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/05 收听(95524)
"月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤，其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。但是一定不要食用过多的红枣，如果食用过...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/14 收听(63850)
"女性月经期间应该注意：一、吃富有营养易消化的食物，比如可以吃补益气血的汤类，喝红糖枸杞小米粥或者鸡汤鱼汤等，另外，月经期间不能吃辛辣、刺激以及生冷的食物，不能喝酒，吃冷饮等等...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/04/05 收听(97670)
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感冒的时候为了补水需要大量的增加液体，增加液体可以饮用水或果汁，也可以炖汤品或粥。一定要增加水的量和适口性，而不要增加味道，如果味过重，即使喝了大量的汤，可能也没有效果。...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/14 播放（86466）
糖尿病患者的整体饮食指导其实叫吃干不吃稀，从这个角度上来看不建议糖尿病患者喝汤。如果一定要喝需要喝清汤，简单加工的汤，不要放很多的高热量、高脂肪、高胆固醇的食物反复烹煮，这样的...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/05/22 收听(35406)
"适合女人喝的汤有很多，具有保健意义的汤，多是补气血的汤，比如红枣莲子汤、还有红枣姜汤、莲藕排骨汤、山药炖鸡汤、萝卜炖羊肉汤、枸杞炖乌鸡汤等，这些食材和药材相混合进行熬炖，可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/21 收听(36820)
"感冒了炖什么汤相对最营养不能一概而论，需要根据感冒的类别和类型进行分析，如果在感冒时属于风寒型感冒，此时应该尽量选用祛风散寒的食材来进行炖汤，可以用红糖和姜汤进行炖汤相对比较...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(62680)
"月经期间适合煲补充气血的汤，可以给机体补充足量的气血，比如红枣枸杞汤、猪蹄汤、天麻炖乳鸽汤等。因为月经期间女性会丢失大量的气血，还会丢失大量的营养物质以及铁元素。尤其是月经量...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/01 收听(36446)
