月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤，其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。
但是一定不要食用过多的红枣，如果食用过多红枣，会引起胃部不适。在月经期间应该及时的补充营养物质，多食用富含蛋白质的食物，尤其是容易出现痛经的患者可以多饮用姜枣红糖，可以缓解痛经的症状。另外还应该注意在月经期间避免性生活，因为如果在月经期间进行性生活，可能会引起很多的妇科炎症。