月经期间因为失血会损失蛋白质和微量元素，经期能喝补血、补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、营养丰富的汤类是最好的，可以喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、红枣花生汤等，也可以适当的放入新鲜蔬菜，熬成的汤类都是可以的。女性在月经期间由于经血的流出会丢失部分营养物质，从而可能导致营养不足，通过喝汤可以补充营养的流失，月经期是女性特殊的生理时期，规律的月经证明女性的卵巢具有正常的生殖和内分泌功能，是生殖功能正常的标志之一。在月经期间要注意适当的休息，不要过度劳累，禁止同房，保持生活作息规律，饮食合理，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，调畅情志，以增强身体的抵抗力和免疫力。