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"月经期间可以喝排骨汤、牛肉汤、紫菜蛋花汤、小米粥等。只要是喝热的汤就可以。因为大多数女性都属于虚寒体质，月经来潮时会有痛经现象，喝热饮能够加速血液循环，促进经血顺利排出，缓解...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/05/30 收听(53314)
"女性朋友每年一般有12-14次的月经，月经期间注意进补还是很有必要的。因为月经期间有失血和其他营养物质的丢失，需要注意多补充含铁和蛋白质的汤。多喝一些鱼汤、乌鸡汤、猪肝汤，这...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/06 收听(31312)
"月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期间多喝补血、补充蛋白质的汤类比较好，如红豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，可以起到补充营养的作用。由于在月经期时月经血流出，女性会丧失...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/05 收听(95524)
"月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤，其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。但是一定不要食用过多的红枣，如果食用过...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/14 收听(63850)
"女性在月经期间一般喝补血、有营养、易消化的汤比较好，例如红豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等都可以。在月经期间不宜喝凉性的或者辛辣刺激性的汤类，容易使月经出现减少或者增多的情况。月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/24 收听(13070)
"月经期间可以适当喝鸽子汤，鸽子汤对身体有好处，鸽子汤里面含有很多微量元素，比如钙、铁、铜，也含有较多的蛋白质和其他营养元素，能够补充身体的营养，促进消化和吸收，具有滋阴养颜的...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/16 收听(31932)
月经期间可以喝温补的汤，多吃补铁的食物，比如乌鸡汤、红枣桂圆汤、红枣生姜汤、用黑木耳红枣熬水喝或者红豆粥、猪肝小米粥等。在月经期吃温补性的粥类或者汤类都可以，但是不要喝寒凉性的...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/19 收听(33848)
女性的月经来潮会有血液流出，血液中含有多量的蛋白质和微量元素，所以女性在来月经的时候可以饮用高蛋白的汤，比如乌骨鸡汤。在乌骨鸡汤里面加入生姜和红枣等热性的食材，不但味道好，而且...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/08/19 收听(57732)
"来月经不能喝绿豆、蒲公英、板蓝根等这类药材炖的汤，因为这些食物性寒凉，红枣、枸杞、当归等炖的汤也不适合在经期喝，容易延长经期。另外，冰镇食物和性寒凉食物不可食用，容易造成痛经...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/17 收听(16598)
"减肥期间建议多喝蔬菜汤有助于减肥的疗效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥是通过限制减少热量的摄入，增加能量的消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(81182)
01:46
孕期饮食应以均衡、适量、多样化为原则，目前并无研究表明哪种成分的汤类对孕妇有明显益处，可以根据喜好适量食用即可。避免过多摄入食物，易导致胎儿体重过大，并非年长者认为的胎儿...
王巧红│郑州人民医院
2023/10/19 播放（83952）
很多女性都有在月经期煲汤喝的习惯，在月经期应该煲一些什么汤喝比较好？对于平素月经量比较少的女性，可能存在气血虚弱的表现，在月经期时可以煲一些补益气血的汤，最常见的如乌鸡汤、鸽子...
李燚│山东省立第三医院
2023/10/10 收听(30812)
"月经期间因为失血会损失蛋白质和微量元素，经期能喝补血、补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、营养丰富的汤类是最好的，可以喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、红枣花生汤等，也可以适当的放...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/12/24 收听(84766)
月经期间最好炖有营养的汤，比如鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。这些汤中含有维生素、微量元素还有蛋白质等，可以补充身体营养，增强身体抵抗力。尤其在月经期，因为月经期会出现抵抗力低下，因为出...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/28 收听(85180)
01:46
月经期间可以适当喝虫草花汤，通常有以下原因： 1、活血化瘀效果不明显：虫草花没有明显活血化瘀作用，因此在月经期服用通常不会造成月经量过多或月经淋漓不尽等不良状...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/18 播放（33841）
"月经期间应该多喝热汤热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经血流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象。或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果。...
梁云云│南昌市第三医院
2023/07/01 收听(94274)
"在女性月经期间要多喝姜汤和热水，需要格外注意对腹部的保暖措施，在经期如果腹部受凉很容易造成宫内有寒气，很容易会让女性发生痛经。在经期时喝姜汤可以起到很好的温经散寒的作用，还能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/17 收听(19446)
"女性在月经期间会出现下腹疼痛坠胀、腰部酸痛等不适症状，建议女性在月经期间可以适当的喝一些热水或者喝红糖水，能够缓解月经期的疼痛，在月经期间也可以适当的喝热牛奶，牛奶有镇静、缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/01/28 收听(99584)
"女性在月经期间注意不要受凉、剧烈运动就可以，饮食上或者是喝的东西没有太严格的限制，只要能够保证不受凉就没有问题。比如女性在月经期间可以喝水，但是尽量喝温度高的水比如温开水，千...
李燚│山东省立第三医院
2023/02/23 收听(54116)
月经期间应该多喝热汤、热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经期血液流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象，或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效...
张富斌│宁波市第一医院
2023/03/19 收听(62034)
