月经期间喝什么
2023-01-28 12:43:08收听:19255
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月经期间喝什么
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女性在月经期间会出现下腹疼痛坠胀、腰部酸痛等不适症状,建议女性在月经期间可以适当的喝一些热水或者喝红糖水,能够缓解月经期的疼痛,在月经期间也可以适当的喝热牛奶,牛奶有镇静、缓解精神紧张的作用,也能够缓解经期出现痛经的情况。在月经期间应该多注意休息,避免过度的劳累,保持愉悦的心情,注意经期的卫生,禁止性生活,避免食用辛辣刺激和寒凉的食物,如辣椒、麻椒、雪糕、冷饮等,月经期间如果出现痛经的情况,可以使用暖宫贴或者热水袋进行热敷,严重者也可以选择口服止痛药物,可以采取淋浴洗澡,但是避免坐浴以及盆浴。
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