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熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/22 播放（29328）
"女性在月经期间可以吃杨梅，杨梅含有丰富的维生素、蛋白质、果胶和多种氨基酸，吃杨梅可以增强机体的抗病能力，杨梅有减肥、抗衰老、降血压、除湿的功效，还有生津止渴、健脾开胃的功效，...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/12 收听(53446)
"女性在来月经期间通常可以吃茄子，因为茄子是属于常见的蔬菜，含有丰富的营养元素，不但含有维生素、微量元素，而且还含有丰富的纤维素。茄子不含有大量的蛋白质或者脂肪，所以女性吃茄子...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2021/01/19 收听(32062)
"月经期最好禁食柿子，女性经期身体免疫功能及消化功能都有一定程度的下降，从饮食上需禁食生冷性寒、辛辣盐多的食物。柿子性寒而味涩，经期吃柿子，特别大量吃会易导致经血淤滞、排出不畅...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(97080)
"月经期可以吃葡萄，葡萄是应季水果，味道酸甜，可以补充充足的维生素C，也有利于改善月经期的不适感觉，可以补铁。在月经期要避免吃冰冻的葡萄，因为寒凉、生冷、刺激性大的食物在月经期...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01 收听(80144)
"大豆异黄酮是天然性的植物性雌性激素，所以在月经期的时候是不可以吃的，主要是因为月经期如果吃了大豆异黄酮，会使子宫内膜尽快修复，这样就造成了月经时间缩短，并且会使月经量有所减少...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/09 收听(39738)
月经期能吃芒果，芒果营养丰富，对月经不会产生影响，但是最好不要过量食用，适当的吃芒果对身体有一定好处，芒果中含有丰富的维生素，还有微量元素，比如钙、铁、钾等，吃芒果可以预防微量...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/04 收听(48886)
"月经期间可以适当吃一些香蕉。因为香蕉富含丰富的维生素，含钾，以及一些微量元素，香蕉可以舒缓心情，防癌抗癌作用，可以清理肠道，润肠通便，适当吃一些对身体是有益的。但是经期不建议...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/05 收听(78270)
"女性在月经期间可以吃芒果。芒果是一种常见的热带水果，很多女性都爱吃。芒果有“热带果王”之称。中医认为芒果味甘、酸，性凉，无毒，具有清热解毒、解渴利尿、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/09 收听(64238)
"在月经期可以吃桃子，桃子的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷等，桃子当中含有的铁元素比其他水果都高，所以桃子具有补血的功效。在来月经的时候身体相对比较虚弱，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/11 收听(96184)
"女性在月经期建议不要吃火龙果，因为火龙果属于寒凉性食物。如果在经期吃会引起痛经加剧，很容易使月经量变多、变少，有可能引起月经周期紊乱、不孕不育的现象，会影响子宫的正常气血运行...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/11/18 收听(40402)
"月经期可以吃柚子，柚子含有丰富的维生素C和大量的钾元素，有健胃、润肺、补血、清肠、利便的效果，减少血栓形成，能治消化不良。但是最好不要多吃，因为柚子属于寒性水果，如果女性属于...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/29 收听(94626)
"女性在月经期间可以吃樱桃，并没有什么明显的影响，而且樱桃含有大量的天然维生素E，对于女性的皮肤以及月经出血的顺畅，都是有一定的帮助的。但是需要注意，因为女性在月经期间的时候，...
李燚│山东省立第三医院
2019/07/25 收听(85446)
"经期是可以吃芒果的，芒果含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，给予补充经期失血有一定帮助，而且芒果属于暖性食物，不属于凉性食物，不会引起宫缩、腹痛，或者子宫内膜异位症等特殊情...
赵晓东│北京医院
2020/07/13 收听(95598)
"月经期间是不可以吃西瓜的，因为西瓜性凉，如果在经期吃西瓜，容易导致经血排出不畅，出现痛经的症状。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，会加重痛经的症...
葛静│北部战区总医院
2020/10/29 收听(23448)
月经期是可以吃无花果的，无花果的营养价值很高，口感也比较好，月经期女性免疫力和抵抗力都会下降，同时也会出现食欲下降、脾胃不和、情绪低落等症状，而无花果有健脾胃、解毒、增强免疫力...
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/06 收听(21266)
"月经期间最好不要吃西瓜。西瓜是典型的寒性食物，虽然西瓜含有大量的水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但西瓜性寒、质滑，又称为寒瓜，即使是正常人，也不可以过量食...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/22 收听(60230)
经期是女性十分敏感的时间段，在这期间身体的免疫力会降低，情绪也会容易波动，如果保养不当还会容易产生痛经。在月经期间女性要注意不要吃生冷、辛辣的刺激类食物，梨、山竹这类寒性水果也...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/18 收听(20348)
在中医理论中不建议月经期吃西瓜，因为西瓜属于寒性的水果，女性在月经期间本就需要保暖多吃温热类的食物。如果在此期间食用西瓜话，西瓜寒凉的属性容易导致寒凝血瘀，出现经行不畅严重时甚...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2020/02/27 收听(21332)
经期可以适当吃些巧克力，吃巧克力能促进血液循环、缓解痛经，同时对经行头痛也有一定的缓解作用。巧克力含有多种微量元素，能够补充人体需要的营养，能调整情绪，让精神变得愉悦，不过巧克...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/03/30 收听(67700)
