月经期是可以吃无花果的，无花果的营养价值很高，口感也比较好，月经期女性免疫力和抵抗力都会下降，同时也会出现食欲下降、脾胃不和、情绪低落等症状，而无花果有健脾胃、解毒、增强免疫力、润肠通便的作用。
无花果中还含有丰富的蛋白质和葡萄糖酸，以及多种的矿物质，能够充分补充身体所需的营养物质，同时建议经期的女性要注意保暖，可以喝红糖水或姜糖水。
饮食上可以多吃新鲜的蔬菜，禁吃辛辣、刺激性及油炸类的食物，还应保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌引起宫腔逆行感染，还要保证充足的睡眠。