月经期能不能吃无花果

2023-06-20 15:03

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月经期是可以吃无花果的,无花果的营养价值很高,口感也比较好,月经期女性免疫力和抵抗力都会下降,同时也会出现食欲下降、脾胃不和、情绪低落等症状,而无花果有健脾胃、解毒、增强免疫力、润肠通便的作用。
无花果中还含有丰富的蛋白质和葡萄糖酸,以及多种的矿物质,能够充分补充身体所需的营养物质,同时建议经期的女性要注意保暖,可以喝红糖水或姜糖水。
饮食上可以多吃新鲜的蔬菜,禁吃辛辣、刺激性及油炸类的食物,还应保持外阴清洁干燥,勤换卫生巾,避免月经血在卫生巾上时间长了滋生细菌引起宫腔逆行感染,还要保证充足的睡眠。

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