月经期最好禁食柿子，女性经期身体免疫功能及消化功能都有一定程度的下降，从饮食上需禁食生冷性寒、辛辣盐多的食物。柿子性寒而味涩，经期吃柿子，特别大量吃会易导致经血淤滞、排出不畅，同时还能诱发痛经；同时女性经期流失大量血液，需要大量补充铁元素，而柿子中含有鞣酸，鞣酸在人体内易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，故经期不宜进食柿子。经期饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化的食物为主，比如瓜果、豆类、蔬菜、水果等，同时注意保暖，不要着凉，不要太劳累，多休息。