月经期能不能吃芒果

2023-05-29 10:37 收听:19206

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月经期能吃芒果,芒果营养丰富,对月经不会产生影响,但是最好不要过量食用,适当的吃芒果对身体有一定好处,芒果中含有丰富的维生素,还有微量元素,比如钙、铁、钾等,吃芒果可以预防微量元素缺乏,可补充身体所需的维生素。
另外芒果中含有纤维素,可以促进肠蠕动,预防便秘,但是芒果属于微寒性水果,如果一次吃得太多,会引起腹部不适、加重痛经的症状。
而且有少数人吃芒果可能会过敏,更不能在经期吃芒果,会加重过敏症状,比如皮肤瘙痒、起红疹等。在经期饮食方面,应注意吃一些营养丰富、易消化的食物,不能吃寒凉、辛辣、刺激的食物,避免引起经期不适症状。

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