月经期能不能吃香蕉

2023-06-16 20:34

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月经期间可以适当吃一些香蕉。因为香蕉富含丰富的维生素,含钾,以及一些微量元素,香蕉可以舒缓心情,防癌抗癌作用,可以清理肠道,润肠通便,适当吃一些对身体是有益的。但是经期不建议多吃,香蕉是寒性的,多吃容易伤阳气,可以减少月经量,引起痛经,经血不畅,一般建议一天不要超过一根。另外黄瓜、冰冻食物、冬瓜、蟹、海带、梨子、西瓜等也是寒性食物,建议尽量少吃。酸涩的水果,辛辣刺激性的食物,经期都避免使用。月经期注意保暖,饮食清淡为主,避免辛辣刺激性的食物,多吃蛋白丰富的食物,增加营养,增强体质。

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