月经来了可以吃橘子吗

2023-02-13 23:54 收听:17934

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月经期间可适量吃橘子,其富含氨基酸、柠檬酸、多种维生素、碳水化合物,还含有钙、铁、磷微量元素。月经期间食用橘子可预防便秘,对经期不会有不良影响。经期如果有痛经现象可把橘核一同食用,橘核具有止痛、理气、温胃的效果,可驱寒止痛,缓解女性痛经,也可用橘核泡茶,效果更好。经期吃橘子还可缓解厌食症状,橘子中含有柠檬酸,具有开胃功效,还可消除疲劳。经期饮食不能过于寒凉,可多吃些温热性食物,寒凉食物易引起痛经,注意给腹部保暖,如果有痛经症状可用暖水袋热敷,多喝些红糖生姜水有助于经血排出,还可祛风散寒。痛经明显的时候可配合中医中药治疗,疗效满意。

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