高血压患者可以做瑜伽吗

2023-03-13 15:26 收听:73278

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高血压的患者在血压控制达标的基础上,可以进行瑜伽锻炼。
高血压的患者需要进行积极的生活方式改善,包括限制钠盐的摄入量、充分的休息、戒烟、限脂、减轻体重以及规律的有氧运动,有氧运动中瑜伽就是比较好的运动方式。
通过规律的有氧运动可以有助于体重的减轻、血压的控制,同时有利于植物神经的调节功能改善,当然在瑜伽锻炼之前需要使血压控制达标。
无论是生活方式的改善还是口服药物的治疗,都需要在血压控制达标的基础上再进行积极的体育锻炼,避免运动中的血压过度升高。

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