来月经可以做瑜伽吗

2023-05-06 12:33 收听:93657

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瑜珈是一种非常适合女性的健身运动,特别是一些都市丽人,为了能够让自己的身材更加地苗条,让自己成功的减肥,一般都会选择去练习瑜珈。每天的练习不光可以消化掉自身的热量以及脂肪,还可以提升自己的情志,让自己的身体更加的健康。但是女性每个月都是也有生理期的。女性在月经期是不是可以练习瑜珈,也是由每个人的情况来确定。一般情况下,女性在月经期间还是可以练习瑜珈的,但是也是有一些需要注意的地方,就是在经期的前三天最好不要练习,而且要避免女性的腰部高于头部。比如,一些头倒立,肩倒立最好避免在经期来做。还有必要对子宫的过度压迫的体式,也要尽量的避免做。所以女性在经期也是可以来练习瑜珈的,但是一定要注意一些事项。

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