月经期间可以做瑜伽吗

2023-07-29 19:04

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来月经期间,如果适当的做一下瑜伽是没有关系的。瑜伽属于一种慢氧运动,可以使肢体舒展,同时可以锻炼身体的柔韧性。而且瑜伽的动作是非常慢的,一般的身体都能够耐受,所以在月经期间做瑜伽是没有问题的。在月经期间主要是要避免剧烈运动,比如爬山、跑步、游泳,还有跳远等等,这些情况可能会导致月经血增多以及肚子痛的症状加重。但是像瑜伽这种比较轻微的体育活动,一般是没有问题的。另外,在月经期间,日常的生活是不受影响的,不要因为来月经了就不活动了,这种想法是不对的。

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