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"月经期间是可以做瑜伽的,但要注意适量,在项目上要有选择。首先,瑜伽可以改善身体状况,使身体达到平衡,减少经期的不适和痛经。其次,瑜伽可消除紧张、平心静气、修身养性,适量的做瑜...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/27 收听(36588)
"女性月经期间是人体免疫力和抵抗力下降的时候,根据自身情况可以适当做瑜伽。瑜伽可以锻炼身体,又可以拉伸人体线条,在月经期间做瑜伽还是需要注意事项的。首先,月经经量多的女性不建议...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/18 收听(38196)
"月经期间可以做一些舒缓的瑜伽运动。女性月经周期期间,盆腔处于充血状态,月经这个时期运动,很容易存在月经经量增多的可能。月经量的增多,不仅可以降低女性的生活质量,还会导致流血过...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/18 收听(15866)
"女性月经来潮的时候最好不要去做一些过度的运动,包括瑜伽,因为瑜伽有很多的动作是需要身体的折叠或者是牵拉,因此如果在月经期做过多的这样的运动,有可能会造成腹压增加,甚至引起子宫...
毛滢│北京医院
2023/07/30 收听(50422)
"在月经期间是可以做瑜伽的,瑜伽是一种比较慢的运动,在月经期间做瑜伽一般对身体是没有影响的,并不会消耗太多的体力。但是像那种高难度的瑜伽动作,在月经期间还是不要做,做一些比较简...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/11 收听(43554)
"瑜珈是一种非常适合女性的健身运动,特别是一些都市丽人,为了能够让自己的身材更加地苗条,让自己成功的减肥,一般都会选择去练习瑜珈。每天的练习不光可以消化掉自身的热量以及脂肪,还...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/06 收听(27506)
"来月经的第2-3天一般量比较多,这两天最好不要去瑜伽,因为做瑜伽也是一种体育锻炼,在来月经的时候尽量要减少体育锻炼。但是在来月经的第三天以后出血量就非常少了,做瑜伽完全可以,...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/25 收听(60394)
月经期间阶段是可以做瑜伽的,不要选择难度较大的瑜伽动作,也不要过度进行身体的拉伸,在月经期间做瑜伽对女性的身体是有好处的,能够缓解经期焦躁的情绪,还能够使身体处于放松状态,有效...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/29 收听(17268)
在月经快要干净,还没有完全干净的情况下可以做瑜伽,因为瑜伽能够造成全身的拉伸,有助于修身养性,并且有助于身体的新陈代谢,可以增加自身的抵抗力,也可以对身体产生很好的帮助,不会造...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/11/05 收听(63898)
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/28 播放(38731)
"肥胖症患者可以做瑜伽,瑜伽的强度并不大,属于拉伸运动,在肥胖症患者早期心肺功能不是特别良好的情况下,是一个比较好的切入性运动。通过瑜伽,可以让肥胖症患者逐渐锻炼好心肺功能,待...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 收听(96804)
"静脉曲张可以做瑜伽。瑜伽是一种比较缓慢,适用于任何人群的一种运动方式,它不能够使静脉曲张得到改善,也不能够加重静脉曲张的症状,所以静脉曲张的病人可以做瑜伽。静脉曲张的病因是因...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/05/09 收听(10476)
"腰椎间盘突出的患者可以进行瑜伽运动,除了急性的腰椎间盘突出发作的患者,症状发作后应该休息三周以上,其他的腰椎间盘突出的患者都应该及早的进行腰椎的运动和训练。而瑜伽这种运动是对...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/19 收听(27910)
腰间盘突出可以做瑜伽,腰椎间盘突出做瑜伽有助于通过锻炼肌肉力量减轻疼痛,拉伸使肌肉力量增强以后减轻炎症物质的积聚,肌肉力量增强以后可以稳定椎间盘,减轻间盘突出的神经根和脊髓的压...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/04 收听(77986)
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放(31438)
"在月经期间不可以做瑜伽,因为在月经期间有阴道流血,在做瑜伽的过程当中有可能会刺激到子宫,导致阴道流血增加或者减少,也有可能会引发经血逆流或者痛经的情况出现,对身体不利。在月经...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/05 收听(30392)
经期要尽量减少活动,一般大部分医生都不会建议经期做瑜伽。经期活动,尤其是瑜伽或者跑步等剧烈运动,有时会加重经血逆流,导致经血通过输卵管进入盆腔。 经血逆流是子...
赵晓东│北京医院
2023/10/05 播放(80948)
"临床在感冒的时候最好不要做任何的运动,最好是注意休息多饮水,同时注意饮食营养均衡保证充足睡眠,才能对于感冒的恢复有积极的帮助。瑜伽虽然运动量比较小,但是临床上也是一种运动,因...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/17 收听(94512)
"对于患有骨质增生的患者,医生不推荐患者进行瑜伽等活动。无论是患者处在疾病的发作期或者缓解期,医生都不推荐患者做这样的活动。因为在此类疾病的发作期,医生会要求患者做持续的制动...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(13776)
"在月经期间可以做瑜伽,瑜伽是一种慢氧运动,可以锻炼身体柔韧性,舒展肢体,不会对身体造成太大影响。在月经期间做瑜伽对月经没有影响,孕妇在医生指导下适当练瑜伽也没有问题,瑜伽适用...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/08/27 收听(89504)