月经期间能做瑜伽吗
2023-03-25 20:32:14收听:30858
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月经期间能做瑜伽吗
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来月经的第2-3天一般量比较多,这两天最好不要去瑜伽,因为做瑜伽也是一种体育锻炼,在来月经的时候尽量要减少体育锻炼。但是在来月经的第三天以后出血量就非常少了,做瑜伽完全可以,只要瑜伽当中的特殊的动作不做就可以,一般的瑜伽动作对于月经没有很大影响。但是做瑜伽的时候要注意根据自己身体的状况做各种动作,也不能出现太劳累的感觉,轻微的活动对身体有好处。
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