月经期间阶段是可以做瑜伽的，不要选择难度较大的瑜伽动作，也不要过度进行身体的拉伸，在月经期间做瑜伽对女性的身体是有好处的，能够缓解经期焦躁的情绪，还能够使身体处于放松状态，有效的改善痛经或腰酸，促进血液循环，能够完美身材，起到美容养颜的作用。
部分瑜伽动作是不适合月经期做，例如倒立、横竖叉等，容易造成经血回流或腿部撕拉过度，严重时会影响月经的正常来潮，在月经期间做瑜伽，尽量做简单、舒缓的动作，小幅度的拉伸也是可以的，都不会对健康产生影响。
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"来月经的第2-3天一般量比较多，这两天最好不要去瑜伽，因为做瑜伽也是一种体育锻炼，在来月经的时候尽量要减少体育锻炼。但是在来月经的第三天以后出血量就非常少了，做瑜伽完全可以，...
李顺华│莒县中医医院
2019/06/07 收听(60393)
"月经期间的女性并不是所有的瑜伽动作都可以做，需要有所选择和区分。比如一些不会对腹部产生明显拉伸或者挤压的瑜伽动作是可以进行的，但是一些对于腹部或者子宫存在明显压迫的瑜伽动作尽...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/12 收听(18549)
来月经的第二天可以做瑜伽，不过一定要做轻缓的瑜伽，并且不要对腹部产生压力，这样会好一些。因为来月经的第二天往往是月经量最多的一天，如果要做腹部的按压动作，就有可能导致月经血逆流...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(78373)
"来月经期间，如果适当的做一下瑜伽是没有关系的。瑜伽属于一种慢氧运动，可以使肢体舒展，同时可以锻炼身体的柔韧性。而且瑜伽的动作是非常慢的，一般的身体都能够耐受，所以在月经期间做...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/09 收听(69728)
"女性月经期间是人体免疫力和抵抗力下降的时候，根据自身情况可以适当做瑜伽。瑜伽可以锻炼身体，又可以拉伸人体线条，在月经期间做瑜伽还是需要注意事项的。首先，月经经量多的女性不建议...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/25 收听(38195)
"月经期间是可以做瑜伽的，但要注意适量，在项目上要有选择。首先，瑜伽可以改善身体状况，使身体达到平衡，减少经期的不适和痛经。其次，瑜伽可消除紧张、平心静气、修身养性，适量的做瑜...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/01/23 收听(36587)
01:50
孕期没有合并症和并发症的孕妇，可以适当做动作轻柔的瑜伽。但是如果孕期合并有合并症或者并发症，就不建议做瑜伽了。 孕期合并症包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或者...
高珊│中日友好医院
2023/06/06 播放（67578）
"腰椎间盘突出的病人不适合做瑜伽，因为做瑜伽的时候会出现弯腰幅度比较大以及扭腰的动作，这些动作会导致椎体与椎体之间的椎间盘由于增加过大的压力，导致纤维环继续破裂，里面的髓核被挤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/23 收听(59813)
"患者如果脑梗塞的病情稳定，处于恢复期，没有明显的神经功能缺损症状，可以做瑜伽动作。但是患者需要注意，不要做强度太大的瑜伽动作，以免导致患者出汗比较多、体力消耗比较多，引起血压...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/09 收听(68551)
01:48
对于腰椎间盘突出患者，不建议做瑜伽进行锻炼。腰椎间盘突出的患者非常多，而瑜伽又是一种比较流行的运动方式。但是腰椎间盘突出患者是在腰椎退行性变的基础上，发生了疾病，有腰椎的...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/17 播放（60995）
"感冒的时候先不要做瑜伽锻炼，因为瑜伽是一种运动，在运动的时候会导致出汗，机体代谢会旺盛，会消耗体内的糖、脂肪、蛋白质。而感冒期间，人体的免疫功能是低下的，需要身体大量的营养来...
李建武│鹤壁市人民医院
2019/09/06 收听(15493)
高血压患者只要血压控制在正常范围，就可以做任何有氧运动，包括瑜伽、游泳、慢跑、快走、打太极拳、跳舞、唱歌，这些有氧运动都可以选择。运动的选择根据患者自身的爱好而定，在运动当中要...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(86159)
经期可以进行瑜伽，能强身健体，提高免疫力。注意瑜伽动作不能过大，时间不能过长，瑜伽对女性来说是比较好的运动，并不会对月经造成影响，不能太过劳累，很多人认为经期不能进行体育锻炼，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/06 收听(27057)
"腰椎间盘突出的病人不能做瑜伽动作。因为腰椎间盘突出本身就导致腰椎管的部分狭窄，同时突出的椎间盘还会压迫到神经根，所以才会出现腰痛、腿麻、腿痛等症状。瑜伽的动作训练当中，有一些...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2019/02/11 收听(54603)
"坐骨神经痛能够锻炼瑜伽，瑜伽可以缓解肌肉的疲劳、减轻炎症的渗出，同时可以增强肌肉的力量，通过适当的锻炼，增加肌肉的弹性、韧性，有助于稳定关节，特别是腰背部肌肉力量增强后，可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/21 收听(18173)
胃镜检查是检查器械通过口、咽、食道进入胃部检查、观察，必要时还可以取出可疑病变组织做病理化验，以达到诊断的目的。女性来月经是不影响做胃镜检查的，因为两者是不同的系统、器官、组织...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/03 收听(42994)
单眼皮显小，很多人都不喜欢。双眼皮、大眼睛让眼神更具有魅力，在一眨一闭之间能够更显气质。我们都知道月经期间不能做双眼皮，这是什么原因呢？人的血液中存在着具有凝血作用的纤维...
梁伟中│应急管理部应急总医院
2018/10/08 阅读(46519)
"月经期的时候就不要做仰卧起坐了，因为仰卧起坐用的完全是腹肌，腹肌的运动就有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上造成月经血逆流的情况。月经血的逆流很可能会引起子宫内膜异位症的可能，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/23 收听(55386)
"女性月经期间不建议做仰卧起坐，因为在进行仰卧起坐的过程中腹部会出现明显拉伸，在运动过程中会对子宫产生直接的影响。在月经期间的女性，子宫是非常的脆弱，因为存在子宫内膜大量脱落且...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/10/25 收听(41427)
01:38
月经期间能做胃镜，因为女性月经期是一种正常的生理现象。如果病人在月经期出现剧烈腹痛、恶心、干呕，属于胃肠道疾病时，建议病人行胃镜检查。胃镜检查只是关于上消化道系统疾病的一...
李瑞│银川市第二人民医院
2019/09/27 播放（97960）
