来月经的第二天可以做瑜伽，不过一定要做轻缓的瑜伽，并且不要对腹部产生压力，这样会好一些。
因为来月经的第二天往往是月经量最多的一天，如果要做腹部的按压动作，就有可能导致月经血逆流，这样月经血当中会有脱落的子宫内膜细胞。
如果这种细胞种植在盆腔的某个位置，就会导致子宫内膜异位症，在今后会造成痛经，并且这种痛经会逐渐加重，而且一旦出现子宫内膜异位症，有50%左右的病人会导致不孕不育。
所以在月经第二天可以做瑜伽，但一定要在专业人士指导下做瑜伽，而且对腹部产生压力的瑜伽杜绝去做。