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怀孕能做瑜伽吗
2023-06-06 13:18:28播放:-
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怀孕能做瑜伽吗
01:50
视频内容
孕期没有合并症和并发症的孕妇,可以适当做动作轻柔的瑜伽。但是如果孕期合并有合并症或者并发症,就不建议做瑜伽了。
孕期合并症包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病,或者是低置胎盘、先兆早产、胎盘出血、球拍状胎盘、帆状胎盘、宫颈缩短、先兆早产等,这些引起的妊娠合并症和并发症一旦发生,不建议这部分孕妇去做瑜伽锻炼。
瑜伽锻炼,虽然可以有效的缓解孕妇的身体疲劳程度,有助于控制孕期体重,并且达到体型优美,但是不适合妊娠合并症和妊娠并发症存在的孕妇。因为瑜伽锻炼的基本动作是拉伸,在拉伸过程中,可能会引起胎盘剥离、产前出血或者胎膜破裂。
在产检中,如果产科医生说整个孕期都非常正常,可以适当参加瑜伽锻炼。但是如果有上述妊娠合并症和并发症存在时,就不建议进行瑜伽方面的锻炼。
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