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"瑜伽在有经验的医师指导下，或经过比较长时间的锻炼已经比较熟练，可以缓解坐骨神经痛。特别是坐骨神经痛比较轻，一定的瑜伽动作可以锻炼臀部、腿部的肌肉力量，同时对腰、背部肌肉力量的...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/03 收听(31864)
"感冒的时候先不要做瑜伽锻炼，因为瑜伽是一种运动，在运动的时候会导致出汗，机体代谢会旺盛，会消耗体内的糖、脂肪、蛋白质。而感冒期间，人体的免疫功能是低下的，需要身体大量的营养来...
李建武│鹤壁市人民医院
2023/06/30 收听(15494)
高血压患者只要血压控制在正常范围，就可以做任何有氧运动，包括瑜伽、游泳、慢跑、快走、打太极拳、跳舞、唱歌，这些有氧运动都可以选择。运动的选择根据患者自身的爱好而定，在运动当中要...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 收听(86160)
01:50
孕期没有合并症和并发症的孕妇，可以适当做动作轻柔的瑜伽。但是如果孕期合并有合并症或者并发症，就不建议做瑜伽了。 孕期合并症包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或者...
高珊│中日友好医院
2023/06/06 播放（33789）
经期可以进行瑜伽，能强身健体，提高免疫力。注意瑜伽动作不能过大，时间不能过长，瑜伽对女性来说是比较好的运动，并不会对月经造成影响，不能太过劳累，很多人认为经期不能进行体育锻炼，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/07 收听(27058)
"腰椎间盘突出的病人不能做瑜伽动作。因为腰椎间盘突出本身就导致腰椎管的部分狭窄，同时突出的椎间盘还会压迫到神经根，所以才会出现腰痛、腿麻、腿痛等症状。瑜伽的动作训练当中，有一些...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2023/05/11 收听(54604)
"月经期间的女性并不是所有的瑜伽动作都可以做，需要有所选择和区分。比如一些不会对腹部产生明显拉伸或者挤压的瑜伽动作是可以进行的，但是一些对于腹部或者子宫存在明显压迫的瑜伽动作尽...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/01 收听(18550)
"腰椎间盘突出的病人不适合做瑜伽，因为做瑜伽的时候会出现弯腰幅度比较大以及扭腰的动作，这些动作会导致椎体与椎体之间的椎间盘由于增加过大的压力，导致纤维环继续破裂，里面的髓核被挤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/09 收听(59814)
"患者如果脑梗塞的病情稳定，处于恢复期，没有明显的神经功能缺损症状，可以做瑜伽动作。但是患者需要注意，不要做强度太大的瑜伽动作，以免导致患者出汗比较多、体力消耗比较多，引起血压...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/20 收听(68552)
01:48
对于腰椎间盘突出患者，不建议做瑜伽进行锻炼。腰椎间盘突出的患者非常多，而瑜伽又是一种比较流行的运动方式。但是腰椎间盘突出患者是在腰椎退行性变的基础上，发生了疾病，有腰椎的...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/17 播放（30498）
"坐骨神经疼痛的患者，可以做以下几类运动：第一、腰背肌训练和腹肌训练：如小燕飞动作以及卷腹训练，能够增强腰腹肌肉力量，改善腰椎稳定性，减轻腰椎间盘突出对神经的压迫，缓解坐骨神经...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(54624)
"来月经的第2-3天一般量比较多，这两天最好不要去瑜伽，因为做瑜伽也是一种体育锻炼，在来月经的时候尽量要减少体育锻炼。但是在来月经的第三天以后出血量就非常少了，做瑜伽完全可以，...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/25 收听(60394)
高血压的患者可以做瑜伽，瑜伽属于比较适合高血压的有氧运动，运动温和不剧烈，长期做瑜伽对于高血压有益，而且患者在做瑜伽时，能够让自己的心情平静、心态平和，也有利于血压的控制。高血...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/01/02 收听(49576)
01:42
绝大部分的脊柱侧弯患者可以进行瑜伽锻炼，无论何种体式均不受影响。因为轻度或者中度脊柱侧弯患者可以正常工作、生活以及体育锻炼，比如瑜伽、跑步、打球、游泳等，均不受影响，因此...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/17 播放（83708）
01:29
瑜伽可强身健体，练习瑜伽对身体有益，可锻炼体质，还可增强免疫力。部分高血压患者可练习瑜伽，如果练习过度，身体出现拉伤或存在颈椎病、腰椎间盘突出，应注意运动幅度。
王雪梅│江西省胸科医院
2023/12/05 播放（69294）
来月经的第二天可以做瑜伽，不过一定要做轻缓的瑜伽，并且不要对腹部产生压力，这样会好一些。因为来月经的第二天往往是月经量最多的一天，如果要做腹部的按压动作，就有可能导致月经血逆流...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/14 收听(78374)
"泌尿系感染提示身体状态较差，两种原因，泌尿系感染的来源是逆行感染，尤其女性常见。因为尿道比较短，比如洗澡、穿衣，或者是在集体生活的过程中，细菌逆行由尿道进入尿道、膀胱、肾盂。...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2023/10/10 收听(61640)
月经期间阶段是可以做瑜伽的，不要选择难度较大的瑜伽动作，也不要过度进行身体的拉伸，在月经期间做瑜伽对女性的身体是有好处的，能够缓解经期焦躁的情绪，还能够使身体处于放松状态，有效...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/29 收听(17268)
在病人患有腰间盘突出症后，并不建议病人经常做瑜伽，在做瑜伽时，一定不能做腰部的前屈、旋转、侧弯等活动。因为在做这些运动时，会加大腰部肌肉的紧张、收缩状态，能够增大腰部肌肉内的压...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(78376)
"练习瑜伽是可以减肥的。肥胖的原因有过食辛辣油腻食物，大量热量脂肪堆积，肝胆脾胃运化代谢失常；运动量减少，新陈代谢减慢，导致肥胖；不良生活习惯，熬夜、情绪不稳、压力较大、湿热之...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/24 收听(17174)
