月经期可以做瑜伽吗

2023-10-02 11:38 收听:69986

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如果女性在月经期时其出血量不是特别多,同时又没有痛经症状,可以适当做瑜伽进行锻炼,因为瑜伽动作比较轻柔,而且不会剧烈运动,对女性的月经血排出没有太大影响。
如果女性在月经期时其出血量特别多,同时又有严重的痛经症状,在月经期时就不可以做瑜伽,应该尽量的卧床休息,因为女性本身就有明显腹部疼痛,所以这时再做瑜伽动作可能会牵拉到腹部肌肉,导致痛经症状加重。
同时女性的月经量又比较多,所以在做瑜伽动作时还可能使月经血溢出而浸染内裤,所以这类女性在月经期才需要注意休息,必要时还可能需要服用止痛药来止痛治疗。

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