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藜麦的功效具体如下： 1、润肠通便：藜麦当中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时，藜麦当中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道的蠕动，促进粪便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放（25406）
藜麦，别称是南美藜、印第安麦。来源藜科植物藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000到7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2023/05/06 收听(76690)
"藜麦就是粮食，不是药，也不入药，粮食谈不到药物的作用。藜麦含有丰富的维生素、类黄酮的物质以及皂苷，有一定的保健的作用。藜麦本身是高蛋白，含有的不饱和脂肪酸比较高，而且藜麦是低...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/21 收听(51868)
04:56
藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物，具体的功效如下： 1、助孕，藜麦有着...
马方│北京协和医院
2023/07/20 播放（97858）
02:46
藜麦属于十大健康的谷物之一，其功效与作用为： 1、藜麦因为富含有多种的维生素，特别是B类维生素，像皂甙以及甜菜碱等，营养成分十分丰富，而且含有十几种人体必需的...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/03/10 播放（54770）
02:10
均衡补充营养、增强机体功能。藜麦，别称是南美藜、印第安麦，来源藜科植物藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史...
汪红斌│北京中医药大学东方医院
2023/09/28 播放（80478）
"藜麦的作用：1、能够润肠通便，减少便秘和大肠癌的发生，因为藜麦当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进粪便的形成，以及机械性刺激肠道蠕动促进排便，有很好的预防便秘、减少大肠癌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(54616)
"藜麦是一种优质蛋白的全营养粮食，对于普通人建议每天食用150-200g左右，但是对于有糖尿病、高脂血症，或者是高血压、肥胖，或者是有心脑血管基础疾病的患者来说，藜麦的摄入量可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/30 收听(30028)
01:41
适当地吃藜麦有一定减肥作用，因为从营养学的角度上讲，藜麦当中含有的能量并不太高，如果适当地吃藜麦，能够维持机体能量的负平衡，并不会造成过多的能量进入到体内，对于促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/14 播放（71838）
01:44
藜麦是日常生活中能接触到的粗粮，糖尿食用粗粮与正常没有太大区别。藜麦的淀粉含量比大米相对少一点，同样重量的藜麦比大米提供的碳水化合物相对较少，产生的热量也较少，糖尿病患者...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/14 播放（69640）
01:50
藜麦米是一种高膳食纤维和低糖饮食，具有丰富的蛋白质、氨基酸，是一种很好的保健产品，一般食用藜麦米不会发生中毒反应，食用藜麦米的功效如下： 1、润肠通便：藜麦米...
余剑波│北京大学人民医院
2023/09/09 播放（63742）
"藜麦米是一种营养价值比较丰富的食物，富含粗纤维和植物蛋白，因此对人体来说营养价值非常高。藜麦米不仅可以保护心血管，还可以补益气血，另外藜麦米还可以增强免疫力、预防糖尿病等等。...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/04/06 收听(96962)
"糖尿病患者可以吃藜麦，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此可以食用藜麦。藜麦属于主食的范畴，虽然富含蛋白质，但还是应该放在主食的范畴里。所以每一顿饭的总量，包括藜麦、米...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/19 收听(35718)
01:44
黎麦孕妇可以吃。藜麦作为一种全麦的食品，较受推崇，因为现代的生活当中，精米、精面吃太多了，就是脱去了外面的胚层，粗粮变成了细粮。 藜麦是一整个的麦子，制成了食...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/27 播放（35872）
01:39
糖尿病患者可以吃藜麦，藜麦是一种比较常见的粗粮，含粗纤维比较多，其淀粉含量没有大米多。部分糖尿病患者吃了藜麦以后发现自己的血糖得到了控制，比原来要低，于是就会误认为藜麦可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/06 播放（84180）
孕妇可以吃藜麦，藜麦的营养成分非常丰富而且全面，富含有维生素、多酚类物质、类黄酮、皂苷，以及植物甾醇类的物质，具有着非常健康的功效。藜麦高蛋白、低脂肪，而且所含脂肪中不饱和脂肪...
程娇影│中日友好医院
2023/10/31 收听(50438)
01:44
宝宝吃藜麦的好处主要如下： 1、藜麦是一种全谷、全营养、完全蛋白碱性食物，营养价值超过其他传统的粮食作物。藜麦作为藜科植物，蛋白质含量与牛肉相当，而且品质不亚...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/08 播放（89988）
"吃藜麦并不可以直接带来减肥，但是在减肥期间，可以作为主食的种类之一适量吃藜麦。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖，而...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(65590)
02:03
糖尿病患者可以适量吃藜麦，藜麦属于全谷类的食物之一，营养丰富，含有丰富的膳食纤维以及各种必需氨基酸，还有丰富的矿物质、维生素，糖尿病患者适量吃有益于营养、健康。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（34164）
02:07
糖尿病病人适合食用藜麦，这最主要原因是藜麦含有丰富的营养物质。首先藜麦的蛋白质含量非常高，含有丰富的植物蛋白，可以为糖尿病病人提供有益的营养物质。其次藜麦也含有丰富的矿物...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（40541）
