婴儿一天睡多久

2023-11-16 00:35

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婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时,四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。尤其是新生儿期,睡眠时间比较多,除了吃奶的时间其他的时间都处于睡眠状态。宝宝要保证充足的睡眠,在睡眠的时候,生长激素分泌比较多,有助于孩子生长发育。宝宝睡眠影响因素很多,首先,要保证合适的室温,一般是在24-26度,湿度在55%左右,范围是40-60%。
舒适的环境有助于宝宝睡眠,宝宝睡眠的时候容易出汗比较多,所以不能包裹太多,不能穿衣太多,要适当包松,防止孩子出汗,影响散热会导致孩子体温增高。另外,保证宝宝充足的营养,保证入量能够孩子睡眠安稳。所以,母乳喂养一般来说,间隔1-2个小时喂一次。如果是配方奶粉喂养,3-4个小时喂一次,能够吃饱、睡好,保证宝宝健康生长发育。

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梁昱首都医科大学附属北京同仁医院

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