婴儿一天睡多久正常

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

婴儿一天睡多久正常

2023-04-02 02:01播放 :

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视频内容

婴儿一天的睡眠，根据不同的年龄段有所不同，随着婴儿年龄逐渐增长，睡眠时间会逐渐趋于减少，具体如下：

1、新生儿：一天的睡眠时间是18-20小时，婴儿一天大多数时间都在睡眠中度过；

2、1-3个月的婴儿：平均的睡眠时间为16小时；

3、4-6个月的婴儿：平均的睡眠时间为14小时；

4、7-12个月的婴儿：平均的睡眠时间为12个小时。

每个婴儿的睡眠时间各有不同，存在较大的个体差异性，不要完全根据标准时间进行判断，标准时间波动1-2小时均属于正常。对于小婴儿来说，除吃奶补充营养至关重要以外，睡眠对婴儿的生长发育也比较重要，因为促进婴儿生长的生长激素主要在睡眠中分泌。

婴儿一天睡多久

"婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时，四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。尤其是新生儿期，睡眠时间比较多，除了吃奶的时间其他的时间都处于睡眠状态。宝宝要保证充足的睡眠，在睡眠的时候，生长激素分泌比较多，有助于孩子生长发育。宝宝睡眠影响因素很多，首先，要保证合适的室温，一般是在24-26度，湿度在55%左右，范围是40-60%。舒适的环境有助于宝宝睡眠，宝宝睡眠的时候容易出汗比较多，所以不能包裹太多，不能穿衣太多，要适当包松，防止孩子出汗，影响散热会导致孩子体温增高。另外，保证宝宝充足的营养，保证入量能够孩子睡眠安稳。所以，母乳喂养一般来说，间隔1-2个小时喂一次。如果是配方奶粉喂养，3-4个小时喂一次，能够吃饱、睡好，保证宝宝健康生长发育。"

语音时长01:50''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/16收听(89232)

02:40

婴儿睡多久

宝宝在不同的月龄，睡眠时间并不相同，年龄越小，需要睡眠的时间越多，常见于以下几种情况：

...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/02/01播放(92450)

婴儿一天睡多久

"刚出生的孩子睡眠时间较长，平均在14-19个小时，早产儿可能更长些。睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常睡眠时间和节律是反映婴儿身心健康水平的重要指标。一般情况下，婴儿睡眠不分昼夜，昼夜睡眠时间基本相等，基本睡眠周期在50分钟左右，即在3-4小时连续睡眠后，可能会有1-2个小时的清醒期。在孩子生长发育1-2个月以后，睡眠时间会逐渐有规律改变，形成昼夜睡眠规律，随着光线调整，白天睡眠时间缩短，夜间睡眠延长。一般夜间可以达到9-10个小时，白天睡眠时间一般在3-4小时左右。随着孩子长大，睡眠时间会逐渐缩短。婴儿在2-12个月期间，平均总睡眠时间约12-13个小时，夜间睡眠是9-10个小时，再大些的幼儿夜间睡眠是在9.5-10.5个小时，白天睡眠时间一般在2-3小时左右。家长可以了解小儿睡眠特点，避免不必要的担忧，尽量营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。"

语音时长01:41''

王志新│中日友好医院

2020/06/17收听(49888)

婴儿多久可以睡枕头

"刚出生的宝宝是不需要睡枕头的，因为刚出生的宝宝脊柱生理弯曲还没有出现，所以宝宝刚出生的时候头、躯干是在同一个水平上，所以不需要睡枕头的，一般宝宝颈椎生理弯曲出现时可以睡枕头。宝宝在两个月或者三个月的时候会抬头，这时候说明宝宝颈椎发育比较成熟，颈椎可以出现生理性弯曲，可以给宝宝睡枕头了。三个月的宝宝在俯卧位的状态下头能主动抬起90℃的角，说明宝宝的颈椎发育已经成熟了，颈椎已经生成了生理性弯曲，所以三个月左右的宝宝可以适当睡枕头。但是刚开始给宝宝睡枕头的时候，还注意不要选择太高的枕头，枕头高度3-5cm就可以。另外，选择枕头的时候不要选择太过硬的枕头，因为孩子颅骨还没有发育完全，所以太硬容易造成宝宝骨骼畸形。另外，也不能太软，太软不利于颈椎的发育，要选择软硬度合适的枕头。"

语音时长01:32''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/12收听(68512)

01:40

2个月婴儿一天睡多久

婴儿刚出生的时候睡眠时间较长，一般一天当中除了吃奶以外，其他时间都在睡眠状态。随着婴儿月龄的逐...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06播放(43462)

01:39

十个月婴儿一天睡多久

每一个婴儿的睡眠时间存在较大的个体差异性，有的睡眠时间多，有的少，但一般来说10个月的婴儿1天...

肖娟│北京协和医院

2023/03/07播放(63018)

01:42

6个月婴儿一天睡多久

通常6个月的孩子一天的睡眠时间波动在14-16个小时，而每个孩子睡眠的时间也存在着个体差异。孩...

肖娟│北京协和医院

2023/05/12播放(91566)

01:57

婴儿多久可以睡枕头

通常宝宝刚出生时，并不需要睡枕头，...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/05/24播放(41534)

02:01

十个月婴儿一天睡多久

10个月婴儿1天应睡13-16小时，充足睡眠时间，对保持婴儿正常生长发育、神经精神发育，具有重...

张清友│北京大学第一医院

2023/04/19播放(48548)

4个月婴儿一天睡多久

"四个月婴儿一天要睡15-16个小时左右，但是也存在着个体的差异，因为有的宝宝可能睡眠多一些，有的宝宝睡眠少一些，这时候要注意观察睡眠少的孩子，如果睡眠偏少的孩子精神反应好，吃奶好，没有异常的哭闹，宝宝的大小便正常，而且体重是正常增长的情况下，睡眠少一点也是没有关系的，有的宝宝睡眠多一点，问题也不大，要注意观察孩子睡眠的时候有没有异常的情况，如果宝宝睡眠的时候比较安稳，说明孩子睡眠是正常的。睡眠是很重要的，充足的睡眠对于宝宝正常发育是非常关键的，充足的睡眠可以促进宝宝身心的健康发育，充足的睡眠还可以有助于孩子的智力发育，所以宝宝睡眠的时候，要营造一个安静、舒适的氛围，避免外界因素的干扰，宝宝夜间可以睡眠10个小时左右，白天的时候四个月宝宝可以睡2-3次，每次可以睡1-2个小时左右。"

语音时长01:25''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/05收听(40056)

03:06

4个半月婴儿每天睡多久

4.5个月的宝宝，每天可以睡16-17小时。宝宝年龄越小，每天睡觉时间越长，常见情况如下：

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/01/07播放(75378)

01:43

月子里婴儿一天睡多久

对于月子里的孩子，即小新生儿，一天的睡眠很关键，一般一天的睡眠大概是20小时，通常波动在18-...

肖娟│北京协和医院

2023/03/13播放(38882)

婴儿多久睡整夜觉

"每个孩子有个体差异，所以多久睡整夜觉的问题因人而异。但由于睡眠对孩子生长发育有较大的影响，应注意监测。首先并没有要求孩子要睡整夜觉，孩子不管是多大月龄都不要求睡整夜觉。对婴儿而言，如果连续睡眠时间超过5小时就可以算是整夜觉，因为每个孩子有比较大的个体差异，有些孩子在生后2-3个月，每天晚上能连续睡5-6个小时就可以算是整夜觉。但有些孩子可能从小到大一直都没有睡过整夜觉，比如孩子有病理状态，可能肠绞痛或者高需求的宝宝比较需要安抚，可能很难一直睡整夜觉，尤其是母乳喂养的孩子。对于小月龄能睡整夜觉的很多孩子，会在5个月龄之后开始不能睡整夜觉。有些孩子可能会因为出牙或者大脑飞速发育等原因，导致夜间容易夜醒和哭闹，就不会连续睡眠5小时以上。所以，对于婴儿多久能够睡整夜觉的问题可以归纳为以下两点：一、没有严格的规定或者界定，而且也不作为孩子是不是有病态的判断标准。二、每个孩子有很大的个体差异，不需要和其他孩子去比，只需要观察自己的孩子是什么样的睡眠模式，帮助调整睡眠模式就可以。另外要注意监测孩子的生长发育，如果孩子因为睡眠质量非常差，影响到生长发育，尤其是对身高造成明显的影响，要注意做积极的调整和干预，以保证孩子的正常发育。如果孩子生长发育是正常的不必特别担心，只需要适当安抚就可以。建议必须先规律宝宝的饮食，培养好的入睡习惯，营造良好的睡眠环境，不要让宝宝在睡觉之前过度兴奋或者疲劳，保证宝宝睡觉已经摄入了足够的食物。"

语音时长02:01''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/11收听(32830)

两个月婴儿睡觉睡多久

一般情况下，两个月的婴儿一天睡眠的时间应该在16-18个小时左右，良好的睡眠质量以及足够的睡眠时间是保证宝宝健康成长非常重要的方面。所以要注意保证宝宝充足的睡眠时间，充足的睡眠时间可以促进宝宝身体健康的成长。因为宝宝生后头三个月是身体生长发育最快的时期，所以充足的睡眠时间是非常重要的。所以建议在宝宝睡眠的时候保证环境适当安静，避免过于嘈杂的环境。孩子睡眠的时候要注意调整房间光线的暗度，不要太亮的光线，以免打扰宝宝的睡眠。另外，宝宝睡眠的时候要营造一个舒适的温度，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，保证宝宝睡眠安静、安稳，有利于宝宝健康的生长。

语音时长01:13''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/08/27收听(11790)

01:44: 3个月婴儿白天睡多久

3个月宝宝白天睡4-5小时，全天睡眠时间在16-18小时。宝宝出生后睡眠时间...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/09播放(87220)

01:51

1个多月婴儿一次可以睡多久

1个多月的婴儿一次可以睡3-4小时，每天睡眠时间在16-18小时。满月以后，即孩子1个多月以后...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/02/13播放(75334)

01:54

两个月婴儿睡觉睡多久

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/09/22播放(76458)

01:54

婴儿趴睡多久为宜

现在无论多大都不主张趴睡，尤其是婴儿。因为目前的研究已经非常清楚，有大综研究报道，婴儿趴着睡觉...

张清友│北京大学第一医院

2023/05/30播放(42039)

婴儿多久开始睡整觉

"婴儿正常情况下一般在六个月以后就开始睡整觉了，因为六个月以后的孩子开始添加辅食，这时候孩子的胃肠功能逐渐发育成熟，消化、吸收功能也逐渐变强大，这时候开始可以逐渐戒掉夜奶。小的时候孩子之所以不睡整觉，影响的因素很多，一方面是由于小婴幼儿的中枢神经系统发育还不够完善，所以在夜间睡觉的时候容易出现惊醒现象。此外，孩子不睡整觉也跟喝夜奶有关系。在没有戒掉夜奶之前夜间婴幼儿经常会因为饥饿的原因，导致夜间频繁醒来，再有一部分孩子不睡整觉也跟体内缺乏维生素D和钙有关，所以婴儿大多数是在六个月以后逐渐添加辅食、戒掉夜奶之后开始睡整觉。"

语音时长01:31''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/23收听(48436)

两个月婴儿睡觉睡多久

"两个月婴儿睡觉睡多久，需要根据个体睡眠习惯进一步分析。但一般两个月婴儿一天的睡眠时间大概在17-18个小时，至少应该保证15个小时以上。两个月的宝宝比起刚刚出生的宝宝，睡眠时间大部分的睡眠时间是在晚上，白天宝宝睡眠时间会短，通常会睡上3-4个小时。两个月大的宝宝，晚上睡眠并不是一觉可以睡到天亮，还需要吃夜奶。当宝宝刚刚醒来时通常会有哭闹，爸爸、妈妈应该去安抚宝宝，很快就会停止哭闹。爸爸、妈妈也可以让宝宝继续的哭一会儿，但是不能哭时间太长，一般4-5分钟后宝宝就会自己安静下来，重新进入到睡眠当中。总的来说，两个月宝宝的睡眠时间，一般是一天15个小时左右。对于两个月左右的宝宝，居住的卧室应做到安静、光线柔和。睡觉之前要避免宝宝过度兴奋，可以利用固定的乐曲进行催眠入睡，做到不拍、不摇、不抱。另外，注意不要用哺乳的方式进行催眠，以免宝宝养成不好的习惯。"

语音时长01:11''

石清照│武汉大学人民医院

2020/05/26收听(92430)

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