糖尿病人可以吃柚子吗可以吃多少

2023-01-25 16:32

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糖尿病人可以适当吃柚子,食用柚子中的一瓣较为适宜,不宜超过200g。糖尿病人可以食用低升糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维的食物,每100g柚子的升糖指数为25,柚子属于低糖类水果。糖尿病人一天的水果量不应超过300g,吃多的话会增加水果中果糖和葡萄糖的摄入,因此会引起血糖迅速上升。
病人吃水果的时间最好控制在两餐之间,尤其是餐后两小时至下一餐前,在这个时候吃,既可以增加饱腹感,又可以增加维生素的获取、水果中果胶纤维的吸收。果胶纤维对于血糖的平稳也可以起到较好的作用,尤其对于老年人,老年糖尿病的病人常常伴有便秘,增加适量的水果,柚子对于病人来说确实是比较好的选择。因此,在两餐之间进食水果,不利于血糖的升高,可以保护机体,有很好的作用。

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