吃什么米健脾胃

2023-07-09 20:21

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基本上所有的米经过熬炖之后容易吸收都有健脾胃的功效,比如大米、小米、黑米等都具有改善体质,补充碳水化合物的作用。同时有利于人体吸收,比如黑米就可以为人体提供更多的纤维素促进胃肠蠕动,同时补充人体的能量对于健脾胃有很大益处。黑米可以补益脾胃、养肝明目,将其做成粥或者将粥中放山药等食材,对于改善脾胃功能效果都是非常好的。粥的功效是不同的因为米的种类不同,比如薏米熬粥就可以很好的祛湿同时对于健脾胃也有一定功效。

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刘汶首都医科大学附属北京中医医院

2023/04/12 播放(73172)

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