清华大学第一附属医院
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健脾胃的食物是一个笼统的概念。中医最讲辨证，脾胃有问题还是要辨证，比如胃寒、胃阴虚、胃热还是脾胃气滞。根据不同的证型会有不同的食物对应。比如胃寒的时候，尽量吃一些温性的食物，比如姜或者是羊肉等等这些性温的食物对暖胃有帮助。
当胃阴不足、有虚热的时候，适当吃一些滋阴清热的食物，比如莲藕、银耳、百合等等。当出现脾胃气滞、胃胀、打嗝，吃进去的食物不容易消化，可以适当吃一些理气的食物，比如陈皮、金桔或者是熟萝卜都可以帮助理气消食。
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健脾胃食物选择，要有一个原则，即实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之。健脾胃，要把健脾和健胃... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/05/07播放(69476)
健脾胃食物选择，要有一个原则，即实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之。健脾胃，要把健脾和健胃...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07播放(69476)
健脾胃食物主要是五谷类，五谷为养，所以不能不吃主食，一定要吃主食，如米饭、粥等。... 李卫青│深圳市罗湖区人民医院 2023/06/27播放(72042)
健脾胃食物主要是五谷类，五谷为养，所以不能不吃主食，一定要吃主食，如米饭、粥等。
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李卫青│深圳市罗湖区人民医院
2023/06/27播放(72042)
"日常饮食中健脾胃的食物主要有开胃消积化食的比如山楂、麦芽、大米、小米、薏仁、红小豆、黄豆等；水果比如西瓜，甜瓜等也有健胃消食的作用。也可以适当的多吃一些猪牛狗肉等食品，对健胃有一定的好处，但是任何的肉类，都不要食用过多，增加胃肠负担，造成消化不良。一些中药比如太子参、枸杞、人参、灵芝、桂圆、陈皮等也都有一定的健脾胃的功效。对虚弱的人平时一定要注意饮食规律，同时要注意忌口，尽量别吃生冷辛辣刺激油腻的食物，能够有助于症状的改善。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09收听(90688)
健脾胃的食物一般有芳香化湿、健脾益气的功效，可以促进食物的消化吸收或者调节胃肠蠕动，可以选择补脾气的山药、大枣食补，不仅补气、补血还可以增加食欲，促进气血的生成。利脾湿的中药可以选择薏米、红豆煮粥，有一定健脾利湿的功效，促进食欲、增强肠胃功能的药物可以选择芡实、茯苓、白术等，有健脾益气调节肠胃功能。如果是有脾胃虚寒，可以选择温补的中药，如生姜、小茴香、白豆蔻等温暖脾胃的中药调理。具体要根据临床症状辨证用药，缓解胃肠道的不适症状。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/25收听(84024)
日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜... 李佩芳│山西中医药大学附属医院 2023/01/13播放(68862)
日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜...
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2023/01/13播放(68862)
"健脾胃的第一个食物就是健脾消食蛋羹，所使用的原料有山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、鸡蛋，如果按照相应的比例制成健脾消食蛋羹，在补脾益气、消食开胃方面的功效会非常的明显。第二个食物就是白术猪肚粥，用的就是白术、生姜、猪肚、粳米、葱白，把它制作成白术猪肚粥，能够有着明显的健脾消食、理气导滞的功效。第三个食物就是益脾饼，用白术、红枣、鸡内金、面粉，制成益脾饼，在健脾益气、补中散寒、开胃消食方面的功效也会非常的明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29收听(21094)
"山药、小米、南瓜、银耳，这些食物都具有健脾胃的效果，具体如下：1、山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，同时还具有补中益气、健脾开胃的作用，经常吃山药能够增强食欲，提高脾胃的运化能力。2、小米本身有健脾和胃的功效，进入胃内后还能够保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激，并且小米中的B族维生素含量丰富，可以稳定情绪、提高睡眠质量，出现脾胃失和可以将小米煮成粥来喝帮助调解。3、南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维，并且是属于易消化、易吸收的食物，经常吃南瓜能够达到健脾胃的作用。4、银耳不仅可以调理脾胃，同时还具有润肠通便的作用，经常吃银耳可以促进人体免疫力的提高，增加人体的抗病能力。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/19收听(44218)
"脾胃失调，脾胃虚弱，会导致消化不良的现象。长期的消化不良，食物的营养吸收就会出现问题，直接影响宝宝的生长和发育。所以要及时通过饮食调理，给宝宝补益脾胃。平时可以多吃山药、茯苓、薏米、赤小豆、芡实、糯米、板栗等食物，这些食物都可以健脾祛湿，调理宝宝胃肠道功能。平时喂养的时候，多给孩子吃温热、易消化的食物，忌食油腻，生冷、刺激性的食物。药物可以吃妈咪爱、多酶片、乳酶生。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/04收听(54024)
"脾胃虚弱会导致一系列的不良反应。例如便秘，大便发黏、胃疼、胃胀、食欲不振、体形消瘦等等。所以儿童要多吃一些健脾胃的食物。比如山药、红枣、花生、黑豆、薏仁、芡实、糯米、莲子等等，这些食物可以帮助消化，提高食欲，祛除脾胃里的湿气，对身体是非常有益的。另外在生活中也可以多让孩子适当的运动，运动可以促进脾胃蠕动，帮助消化。"
2018/05/24收听(89252)
服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力... 郝海蓉│山西中医药大学附属医院 2023/06/10播放(55856)
服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力...
郝海蓉│山西中医药大学附属医院
2023/06/10播放(55856)
"宝宝的年纪较小，身体的发育器官还没有发育健全，所以宝宝的消化能力也比较弱。在日常的饮食中，家长可以给宝宝做一些清淡、健脾养胃的食物，如南瓜是健脾效果很好的食物之一，可以给宝宝做成南瓜粥、南瓜饼等给孩子食用。并且山药、玉米、茯苓、赤小豆等，这些食物也都可以起到健脾养胃的功效，帮助调理宝宝胃肠道功能。家长平时给宝宝做餐，在选择蔬菜和水果方面，也有可以选用健脾养胃功效的食物，如无花果、木瓜都有健脾的作用，还可以帮助治疗孩子的便秘症状。番茄可以帮助宝宝健脾开胃，香菇也能补脾胃、益气，两者都可以用于治疗宝宝的食欲不振。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/10收听(18178)
为宝宝选择健脾胃的食物时，山药是首选。山药制成的山药小米粥，对宝宝的脾胃有明显益处。此外小米南... 王志新│中日友好医院 2023/08/31播放(46747)
为宝宝选择健脾胃的食物时，山药是首选。山药制成的山药小米粥，对宝宝的脾胃有明显益处。此外小米南...
王志新│中日友好医院
2023/08/31播放(46747)
"健脾胃的药物比较多，常用的中药有山药、红枣、茯苓、党参、太子参、炒麦芽、山楂、炒稻芽、炒谷芽、神曲、鸡内金等这些中药，健脾胃效果都很不错，健脾胃的中成药主要有健胃消食片、参苓健脾胃颗粒、保和丸等，都能够健脾胃。除了中药和中成药之外，西药也有一些可以健脾胃助消化，比如我们经常用到的西药复方嗜酸乳杆菌片，这些西药还是不错的。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/25收听(11824)
"胃的作用是受纳腐熟水谷。消化不良，主要见食欲不振、恶心呕吐。胃强健才能消化正常，平时饮食不规律，经常吃冷饮会损伤脾胃引起上述症状，只要改变饮食习惯，脾胃功能会逐渐恢复，可吃干姜泡水健运脾胃。平时好吃油腻食物会导致脾胃消化不良，容易积食而致食欲不振、腹胀、打嗝，可用山楂泡水喝，消食化积，积消胃自健从而可以缓解症状。平时思虑暗耗阴血，会导致肝气郁结伤脾胃，可以吃逍遥丸疏肝养血则脾胃自健。总之要根据损伤脾胃的原因，分别治疗。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/01收听(35300)
脾胃虚弱是临床中非常常见的情况，健脾胃的穴位有健脾的，也有健胃的。但是脾胃是互为表里的两个脏腑... 逯俭│北京中医药大学东直门医院 2024/06/27播放(919)
脾胃虚弱是临床中非常常见的情况，健脾胃的穴位有健脾的，也有健胃的。但是脾胃是互为表里的两个脏腑...
逯俭│北京中医药大学东直门医院
2024/06/27播放(919)
"健脾胃的茶具有健胃消食，减轻体重的作用。可以适当的加入中草药，增加健脾胃的效果。比较有效的养胃茶包括大麦茶，普洱茶，红茶，丁香茶等。大麦茶具有宽中益气，消渴除热的功效。主要用于胃阴不足，胃火亢盛等症。红茶保护胃黏膜，对于慢性胃炎的保养还是有好处的。其次还可以用山楂，莱菔子，麦芽等健胃消食的中药做茶，对于食积腹胀，消化不良或者脾胃虚弱的患者，效果还是比较理想的。可以养脾健胃，消除胃胀气。用于食积腹痛，厌食油腻，恶心呕吐等症的治疗。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/20收听(71472)
临床常选用健脾胃的中药包括党参、白术、黄芪、扁豆、怀山药等。党参功效类似于人参，但较人参功效弱... 李庆敏│郴州市第一人民医院 2023/07/11播放(93272)
临床常选用健脾胃的中药包括党参、白术、黄芪、扁豆、怀山药等。党参功效类似于人参，但较人参功效弱...
李庆敏│郴州市第一人民医院
2023/07/11播放(93272)
"健脾胃的中成药具体如下：一、人参健脾丸，功能主治：健脾益气，和胃止泻，用于脾胃虚弱引起的饮食不化、倒饱嘈杂、恶心、呕吐、腹痛、便溏、不思饮食、体弱倦怠。二、人参归脾丸，功能主治：益气补血，健脾养心，用于气血不足、心悸、失眠、食少乏力、面色萎黄，月经量少、色淡。现代可用于治疗神经衰弱，贫血，再生障碍性贫血，血小板减少性紫癜，功能性子宫出血等。三、补中益气丸，功能主治：补中益气、升阳举陷，用于脾胃虚弱、中气下陷、体倦乏力、食少腹胀、久泻、脱肛、子宫脱垂等。四、补脾益肠丸，功能主治：温肾暖脾、补中益气、健脾和胃、涩肠固泄、生肌止血的功效，达到胃肠两调的目的，临床用于治疗各型慢性肠炎，如慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎等。五、附子理中丸，功能主治：温中健脾，用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/11收听(20138)
健脾胃最有效的就是要健脾益气，因为脾最常见的就是虚证。实则阳明、虚则太阴，太阴是指的足太阴脾经... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/23播放(33990)
健脾胃最有效的就是要健脾益气，因为脾最常见的就是虚证。实则阳明、虚则太阴，太阴是指的足太阴脾经...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23播放(33990)
"健脾胃的水果可以吃西瓜、苹果、龙眼、鲜枣等，需要健脾胃的原因可能是脾胃出现虚寒的情况，脾胃虚寒会导致脾胃功能下降，引起胃肠道消化不良、胃口差或者便秘等症状。西瓜具有清热解暑、去湿利尿的功效。苹果是具有非常丰富的营养价值，里面含的营养物质较多，其中的胶质和微量元素铬能够保持血糖的稳定，还能有效的降低胆固醇，常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，减少肺部污染。龙眼也是很好的健脾胃水果，属于温性，具有补虚长智、补心安神的功效对于体质虚弱的人来说，有辅助疗效。红枣是补血效果非常好的水果，具有补益脾胃、滋养阴血的功效，不仅可以调理脾胃，对于体质虚弱者也有良好的调理作用。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/12收听(88750)
湖南省人民医院 廖克军
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