骨折补钙吃什么

2023-02-15 07:10 收听:15139

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如果骨折后需要补钙,主要可以选择以下方式:
1、食补:即多吃高钙食物,比如可以吃大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋,也可以食用瘦肉类,比如牛肉、羊肉、鸡胸肉,这些食物当中含有丰富的钙元素,可以促进钙盐在骨折部位的沉积,加速骨折的愈合。同时,这些食物中还含有丰富的优质蛋白质和氨基酸,可以促进骨折周围软组织损伤的修复。
2、碳酸钙:可以服用碳酸钙颗粒或者钙片,这样可以补充基础钙含量。
3、活性维生素D3:可以促进食物当中的钙离子在小肠的重吸收,加快钙离子的利用,加快骨折愈合。

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