如果骨折后需要补钙，主要可以选择以下方式：
1、食补：即多吃高钙食物，比如可以吃大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋，也可以食用瘦肉类，比如牛肉、羊肉、鸡胸肉，这些食物当中含有丰富的钙元素，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折的愈合。同时，这些食物中还含有丰富的优质蛋白质和氨基酸，可以促进骨折周围软组织损伤的修复。
2、碳酸钙：可以服用碳酸钙颗粒或者钙片，这样可以补充基础钙含量。
3、活性维生素D3：可以促进食物当中的钙离子在小肠的重吸收，加快钙离子的利用，加快骨折愈合。
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"骨折后患者只要没有消化、吸收方面的异常，钙离子代谢没有异常，完全可以通过日常饮食来进行补钙，日常饮食完全能够提供充足的钙离子，不用额外的花高价购买营养品来补充营养。日常饮食中...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/19 收听(77346)
01:52
骨折后应该适当补充钙，可以为骨折愈合提供更多的原料，应该多吃含钙丰富的食物。在日常生活中，含钙比较多的食物主要是豆类制品、奶制品、肉类、海鲜，或者是新鲜的蔬菜、水果、干果...
纪泉│北京医院
2023/05/26 播放（36614）
"骨折后的治疗过程，可以适当的补钙，但是补钙并不是决定性的因素。骨折后的愈合是骨痂的形成，再加成骨细胞和破骨细胞持续作用的过程。对钙的需求不是特别高，开始的时候是纤维连接，所以...
郭岳│聊城市人民医院
2023/03/18 收听(98684)
01:41
骨折发生后，大部分患者认为应该多补钙，多补钙是正确的方式，但也要适量。对于正常的中青年，发生骨折后，最主要的是做复位固定、功能锻炼。骨折发生后口服钙片补钙最好、最快，在钙...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/11 播放（62924）
"骨折手术后首先要吃高钙食物，比如天天喝高钙牛奶、乳制品，因为乳制品当中的钙含量较高。还可以吃鱼类、虾类、贝壳类，这些食物当中含有的钙离子成分较高，还可以吃骨头汤、炖骨头，这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/21 收听(66238)
"骨折补钙的食物常用的效果最好的有以下几个：第一、首选的就是牛奶，牛奶除了含有有丰富的蛋白质维生素以外，还含有骨折愈合必须的钙质，骨折以后多喝牛奶，对于骨痂的生长、愈合是有好处...
郭会卿│河南省中医院
2023/09/16 收听(35880)
"骨折后一般情况下需要补充钙离子，因为在骨折愈合期间，骨折断端会出现纤维性骨痂和骨性骨痂，这时需要大量的钙离子。建议多吃高钙食物，比如豆制品、高钙牛奶、乳制品、虾肉、深海鱼。同...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/01 收听(24846)
"骨折后是否需要补钙，需要根据患者的具体情况决定，如何骨折的患者是年轻人，本身并不缺钙，在骨折的过程中不需要进行补钙，如果过量补钙，可能引起血钙升高，反而会影响骨折的愈合。对于...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/22 收听(30214)
"骨折后患者不宜立刻补钙，由于骨折后在2个星期之内属于骨折发生的急性期，此时机体会释放大量的钙离子，此时不需要补充钙元素的。应该对局部消肿止痛、活血化瘀，在2-3个星期后可以进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/01 收听(61994)
"骨折之后不用刻意补钙，因为刻意补钙的情况下，不但不利于吸收，反而容易增加身体的危害，像胆石症和尿石症的发生。在骨折之后，人体是减少运动以及缺乏运动的，人体在缺乏运动的情况下，...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/23 收听(18472)
01:28
骨折患者是否需要补钙，应视患者个人情况决定。一般骨折是靠自身骨痂愈合，补钙并无太大用处。但骨折期间，尤其为老年患者，因长期制动可造成骨质中钙流失，可造成骨质疏松，因此可进...
刘昌文│山西医科大学第二医院
2023/03/03 播放（82934）
骨折后补钙时间通常越早越好，从骨折发生后的一刹那，机体就可开始长新骨痂，成骨细胞就会产生新骨痂，新骨痂常需要有钙参与。因此，吃钙片时间就要从骨折当天开始，并且要在补钙的同时补充...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/24 收听(51784)
"骨折后补钙的时间没有明确要求，正常补钙即可，但是单纯的靠补钙对骨折的恢复有一定影响，但是十分有限，主要还是在早期要进行固定制动，定期定期复查。在4-6周左右甚至更长的时间，复...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/03/27 收听(91046)
01:21
骨折后不能盲目补钙。骨折早期属于血肿期，吃钙片或喝骨头汤等都补钙措施都不起任何作用。在骨折晚期，骨痂逐渐生长时，应根据个人体质、有无缺钙、肠道吸收等，决定是否需要补钙。一...
唐国辉│常德市第一中医医院
2023/12/07 播放（65090）
"吃什么补钙要看多大的人，如果是成人可以选用多种食物：1、芝麻酱，芝麻酱含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/02/21 收听(44272)
"一般来说在临床上建议患者通过口服钙片来补钙，在食物方面推荐的是牛奶，患者可以通过每天饮用300mL的纯牛奶来补充钙质，无需过多，因为每天人体可以从牛奶中摄取的钙元素就是300...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/19 收听(42348)
"含钙的食物有虾皮，虾皮的含钙量很丰富，100g虾皮中的含钙量为991mg，仅次于芝麻酱。虾皮营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/09/07 收听(224)
01:48
补钙主要需要分析缺钙的原因，因为不同的原因，治疗方法可能不一样。临床上比较常见的有维生素D缺乏，因为维生素D是体内合成骨化三醇的原材料，而骨化三醇能促进钙从胃肠道吸收。如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/30 播放（36695）
01:28
最经济、最方便的是通过食物补钙，例如牛奶钙含量非常高，还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等。除此之外，还有些深绿色的蔬菜含钙量也比较高，例如胡萝卜缨、荠菜、绿苋菜等。除...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/09/04 播放（99764）
01:42
其实很多食物都可以给人体提供丰富的钙元素，像鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉，还有蛋类都可以给人体提供丰富的钙元素，同时也是人体丰富的优质蛋白来源。在平时还可以多喝牛奶，牛奶...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/10 播放（54506）
