骨折手术后吃什么补钙好

2023-10-21 02:29

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骨折手术后首先要吃高钙食物,比如天天喝高钙牛奶、乳制品,因为乳制品当中的钙含量较高。还可以吃鱼类、虾类、贝壳类,这些食物当中含有的钙离子成分较高,还可以吃骨头汤、炖骨头,这些食物都是可以较好的补钙。
骨折术后还可以服用碳酸钙,可以服用活性维生素D3。活性维生素D3可以促进钙离子的吸收,所以在补钙方面也是比较好。同时要多晒太阳,充足的阳光照射可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为活性维生素D,有助于钙的吸收。

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