免疫力下降吃什么

2023-08-25 05:23

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 免疫力下降吃什么
01:53

语音内容

免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物,如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下的情况下,它们都可以成为赶早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和实现性。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法,可以多喝酸奶、坚持均衡饮食、多饮白开水,特别是晨起的第一杯凉开水尤为重要。多吃海鲜,海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。经常喝茶,茶中含有一种茶氨酸,它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒。可以适量地饮点红酒,大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒相反,它含有一些抗氧化物质,对增强免疫功能有好处,有利于保护心脏。吃动物肝脏,促进免疫功能,适当的补充铁质,也可以增强机体的免疫力,补充精氨酸有助于增强免疫力。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
孙明丽的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved