人体的免疫力是人体的防御系统，是由细胞免疫和体液免疫共同组成。如果细胞免疫或者体液免疫任何一方出现障碍，就会使得机体的抗病能力，包括对外抗病毒、抗支原体、抗真菌的能力下降，如果出现某一方面的过强，就容易发生过敏反应，或者是某些自身免疫性疾病。
总之，机体的免疫系统要适中，机体才能得到最好的代谢。如果患者自身免疫功能不好，或者发生免疫力低下的情况，应该注意自己的生活习惯。首先保持心态好，对于青少年，要鼓励其多参加户外运动，多参加集体活动，可以愉悦心身。
同时饮食搭配合理，多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶，这些食物中含有丰富的维生素、钙物质以及其他微量元素，对孩子的成长十分有利。同时要劳逸结合，不仅要学习好，还要体育好，多参加户外运动对孩子的身心发育最好，可以提高机体的自身免疫能力，减少患者发生感染性疾病的几率。
