四川宝石花医院
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对于免疫力下降的人群饮食如下：1、多喝酸奶；2、每日保证充足的饮水；3、食用海鲜；4、适量食用动物肝脏；5、注意适当饮用茶，但是不是浓茶，而是比较清淡的绿茶或者花茶等；6、服用精氨酸含量较高的食物，比如葵花籽、榛子、豆腐皮、黑芝麻等；7、服用铁剂，但是每日铁剂的摄入量不能超过45mg。
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"人体需要摄取多种营养物质才能保持健康。如果减肥或者挑食，会造成营养不良。营养不良是导致免疫力低下的原因之一，应该多吃一些可以提高免疫力的食物，比如香菇、蘑菇、萝卜、银耳、木耳、红枣、枸杞等。当然，滋补的灵芝以及蜂王浆也都是提高免疫力的食物。含有维生素的食物也可以提高免疫力，比如绿色的蔬菜以及酸性的水果。很多老年人不喜欢吃水果，所以会出现各种各样的问题。当然，单纯的吃这些常规的食物可能效果会比较慢，在条件允许的情况下，也可以吃一些保健品，比如蛋白质粉、钙片、人参等，人参鸡汤也具有很高的滋补疗效。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/05/17收听(14440)
人体的免疫力是人体的防御系统，是由细胞免疫和体液免疫共同组成。如果细胞免疫或者体液免疫任何一方... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/11播放(38079)
人体的免疫力是人体的防御系统，是由细胞免疫和体液免疫共同组成。如果细胞免疫或者体液免疫任何一方...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/11播放(38079)
"免疫力下降可吃中药、西药提高免疫，还可吃食物来提高免疫。中药提高免疫的有改善供血类，可服用丹参、红花、西洋参、红景天，还可服用补肾类的药物，如冬虫夏草等，都可提高人的免疫力。西药增加免疫的药物有胸腺五肽、人体免疫白蛋白、球蛋白，都可提高免疫力。还可以吃食物来增加免疫力，如食物中精制瘦肉，蛋白质含量多的饮料和食物，维生素多和微量元素较多的蔬菜和水果，坚果类、海鲜类都可以起到增强免疫的效果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/17收听(74690)
"免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下的情况下，它们都可以成为赶早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和实现性。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法，可以多喝酸奶、坚持均衡饮食、多饮白开水，特别是晨起的第一杯凉开水尤为重要。多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。经常喝茶，茶中含有一种茶氨酸，它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒。可以适量地饮点红酒，大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒相反，它含有一些抗氧化物质，对增强免疫功能有好处，有利于保护心脏。吃动物肝脏，促进免疫功能，适当的补充铁质，也可以增强机体的免疫力，补充精氨酸有助于增强免疫力。"
2023/08/25收听(80502)
"免疫力下降，通常与很多疾病有关。只有营养不良导致的免疫力下降，才可能通过饮食改善，除此之外通过饮食来提高免疫力是比较困难的。常见的有肿瘤化疗后出现免疫力下降，消化道的疾病出现进食障碍、营养吸收障碍，导致免疫力不同程度的下降。应针对疾病进行治疗。因消化道疾病导致的营养不良，可以选择摄入富含蛋白以及其他各种营养素的营养液。由于年龄大或者其他原因造成的营养不良，建议均衡饮食，在此基础上适当提高蛋白比例，对提高免疫力有帮助。"
范芸│北京医院
2023/11/28收听(50422)
人的身体免疫力是人身体自身的防御的机制，如果出现下降，一定要积极的去提高免疫力。首先就要注意均衡饮食，在饮食这方面，要保证充足的维生素，可以吃新鲜的果蔬水果，例如我们常见的富含丰富维生素C的猕猴桃，以及新鲜的蔬菜，例如西兰花，维生素C也非常的高，还有就是青椒、芹菜等。在生活当中应该去多喝温开水，能够保持身体的水分，加快身体的循环与代谢，还可以吃牛奶、鸡蛋以及菌类等，都是可以补充蛋白质，调节机体循环的。最重要的是能够通过体育锻炼来提高身体免疫力，要注意适当地进行体育锻炼，去加强自己的体质，并且要注意自己的生活作息习惯，避免熬夜以及过度劳累等情况的发生。身体免疫力通过在运动以及饮食方面才能够有效的调节，同时要放松自己的心态，不要过度担心，身体免疫力下降而产生焦虑的情绪，这都是对于提高免疫力来讲是不利的。
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/07/17收听(90560)
每个人都有自己免疫的系统，免疫系统如果要维持正常，就要从以下几个方面去考虑。要构... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/11播放(49277)
每个人都有自己免疫的系统，免疫系统如果要维持正常，就要从以下几个方面去考虑。
要构...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/11播放(49277)
孩子如果免疫力、抵抗力较差，需要综合平衡饮食进行补充，尤其是优质蛋白，对抵抗力或者免疫力提升有... 丁大为│湖南省儿童医院 2023/01/20播放(91180)
孩子如果免疫力、抵抗力较差，需要综合平衡饮食进行补充，尤其是优质蛋白，对抵抗力或者免疫力提升有...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/01/20播放(91180)
人体的免疫力下降，会出现一系列的症状。第一、可能会出现反复的上呼吸道感染的情况，得病之后还不容易康复。第二、免疫力低下，也会出现身体容易疲劳，精神不振，也会产生对身体有害的影响。免疫系统不能正常地发挥作用，在此情况下容易招致细菌、病毒、真菌感染，容易生病，而且加重机体的消耗。一般就是体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲下降、睡眠障碍，长此以往还有可能引起身体的智力还有发育的问题。所以免疫力低下，激发好多种疾病。一定要提高机体的抵抗力，要饮食多样化，加强体育运动锻炼。
盛秀云│聊城市第二人民医院
2023/09/14收听(11528)
免疫力是指人体的抵御力，抵抗外来病毒细菌。免疫力下降原因如下：1、有些疾病就可以引起... 惠吴函│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(98766)
免疫力是指人体的抵御力，抵抗外来病毒细菌。免疫力下降原因如下：1、有些疾病就可以引起...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(98766)
部分鼻炎与患者免疫力下降有关系，但是也有部分鼻炎与患者的免疫力下降没有直接关系，主要有以下分析：1、与患者免疫力有关系的鼻炎，常见的有急性鼻炎、过敏性鼻炎等相关疾病。急性鼻炎又称为普通感冒，患者免疫力下降、抵抗力下降，鼻腔内吸入病毒后，病毒诱发患者出现鼻腔的反应。出现鼻腔黏膜肿胀、流鼻涕，严重时可以导致患者出现全身表现，比如发热、头疼、头晕、全身肌肉酸痛等相关症状。有的患者出现过敏性鼻炎，与免疫力低有一定关系。当患者免疫力低下时，外界过敏原进入鼻腔后也容易诱发患者出现过敏性鼻炎。2、鼻炎的出现与患者免疫力低没有直接关系，比如慢性鼻炎可能与患者吃辛辣、刺激的饮食有关，也与天气、气候、空气污染等因素有关系。干燥性鼻炎和萎缩性鼻炎，可能与患者的个人体质、气候、环境等因素有关系，与患者免疫力低下没有直接的关系。
石彬│北部战区总医院
2023/12/14收听(59824)
"免疫力是机体抵抗疾病的能力，免疫力下降容易导致患者受凉，导致病毒和细菌侵入在体内大量生长繁殖，导致疾病的发生。因此对于免疫力下降的患者需要进行积极的调理，增加机体的免疫力。调理的方法：一、可以通过注射免疫球蛋白来提高患者的免疫力。二、可以通过增加营养，多吃高蛋白、高热量、多维生素的食物，多吃水果、蔬菜，以使患者的免疫力逐渐提高。三、通过积极的运动锻炼来增强体质，以此来提高机体的免疫力。通过这些方面的调节，患者的免疫力就会逐渐增加，就容易抵抗外界病毒、细菌的感染，抵抗疾病的发生。"
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/07/26收听(49424)
"免疫力下降的调理，主要是通过平时生活习惯和饮食习惯以及情绪方面来调理。应养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，按时休息，保证有充足的睡眠。适应四季的各种变化，气候交换时要注意随时增减衣服。一日三餐要按时，饮食上荤素搭配，营养均衡，可以适当的加点药膳来调理，根据自身的体质，可以加补气类的中药来调理，比如党参、黄芪、红枣等。也可以服用保健品来增加免疫力，比如蛋白粉、营养粉，适当的参加体育锻炼，力度从弱变强，逐渐的增加抵抗力。免疫力的调理是个长期的过程，需要坚持，心理疗法也是比较重要的，要学会减压，放松心情，保持良好的心态，做到未病先防，学会自我保健。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30收听(26558)
"成人免疫力下降，首先要从根本上进行调理。平时要注意多运动，补充新鲜的蔬菜、水果，提高抵抗力。再就是要保证睡眠，睡眠提高之后，能够保障足够的休眠时间，也可以提高抵抗力。保持心情愉快，人体的整个新陈代谢也会得到改善，免疫力也会提高。多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素片，防止感冒，可以行冷水浴，提高人体对于寒冷的耐受性。总之，提高人体抵抗力，对人体是有好处的。每天饮酒不要太多，少抽烟等。"
2023/01/17收听(82556)
"人体免疫力下降的原因有很多，有以下方面：第一、自身疾病的问题，疾病会导致人体免疫下降。第二、营养状况，营养情况较差时会导致免疫力下降。第三、睡眠情况，如果最近睡眠不足，可能会导致免疫力下降。免疫力就好比驻扎在人体的自卫军队，当外来的病毒、细菌袭击人体时，可以进行防御，发起反抗，例如感染感冒和出现伤口时不治疗就能够自愈，这都和免疫系统的修复功能有关。如果人体处在亚健康状态，免疫力会下降，还有可能增加肿瘤的风险。如果一个人非常容易感冒和感染，或者容易感到疲劳、肠胃经常不适、伤口愈合缓慢，也是免疫力下降的表现。提高免疫力要选择健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白，多吃一些谷类和豆类，保持良好的睡眠习惯。多运动和保持良好的心情都能够提高免疫力，免疫力随着年龄会有下降趋势，良好的饮食和运动习惯，对保持良好的免疫力非常重要。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/05收听(84832)
人体出现免疫力下降会出现很多情况，比如容易感染，感染后不易愈合，再就是出现好多重大疾病。这个时候要提高机体的抵抗力，首先饮食要丰富多样化，多方面的提供患者的维生素以及蛋白质的含量，这样能够提高患者的抵抗力。再就是可以多吃一些免疫球蛋白高的食物；再就是孩子可以喝一些益生菌，能够提高机体的免疫力；针对这种情况在就是加强体育运动锻炼，多晒太阳补充钙质；保持情绪的稳定，情绪乐观也能够提高机体的抵抗力，避免情绪低落，不要发脾气；再就是多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2023/12/01收听(37072)
人体自身免疫力包括很多种，比如抗感染免疫，此类免疫包括针对病毒、细菌的免疫功能，以及自身免疫监... 刘爱华│北京医院 2023/04/11播放(71968)
人体自身免疫力包括很多种，比如抗感染免疫，此类免疫包括针对病毒、细菌的免疫功能，以及自身免疫监...
刘爱华│北京医院
2023/04/11播放(71968)
如果免疫力下降，多半就是指免疫系统对外的作战能力减弱，很多患者会出现经常反复发作的感染。对于外... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/31播放(34839)
如果免疫力下降，多半就是指免疫系统对外的作战能力减弱，很多患者会出现经常反复发作的感染。对于外...
2023/05/31播放(34839)
通常说的免疫力是指人体体内的防御系统，就像身体里的军队一样，保卫着身体，避免在自然界里的一些细菌、病毒侵入到身体里头，对于人体造成危害。所以当免疫力下降的时候，最容易出现的就是细菌、病毒等各种病原微生物，通过呼吸道或者是消化道等黏膜屏障进入到人体，导致人体出现相应的感染症状。最常见的一些表现，比如乏力、发烧、咳嗽、流涕、打喷嚏，或者消化道的腹痛、腹泻，甚至尿路感染等各方面的感染表现。所以非常重要的一点，要从日常的生活中增加饮食营养、适当科学锻炼、保证充足睡眠，从而保证身体免疫力处于正常的状态，这样就可以减少被细菌、病毒攻击到的可能性。
张卓莉│北京大学第一医院
2023/09/24收听(11428)
免疫力下降是指因过度疲劳、过度耗资身体资本或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。病因：一、心里紧张、不安、焦急等心理劳累，会给植物性神经造成不良影响。而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往很难治愈。二、肉体劳累、睡眠不足、过度劳累会跟心理紧张一样，加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三、消极悲观，过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。四、饮食失衡，饮食混乱、进食时间不规律、挑食等，都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五、运动不足，运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六、过度抗菌，现代社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应过于清洁的环境，免疫力就会下降。七、身体老化，随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效地发挥作用。
2023/04/22收听(64422)
北京宣武医院 李力卓
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