来月经能吃板栗吗

2023-01-11 18:25

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栗子营养非常的丰富,所以女性可以放心食用,而经期女性是不可以吃寒凉的食物,因此吃栗子一定要注意不要生吃,要煮熟了才可以吃。如果把栗子、红糖、姜,还有红枣一起熬粥,更可以利身养生,还有暖宫的神奇功效,所以女性在月经期间可以放心的食用栗子,但是一定要讲究方法,而且每天要控制适量,一天一般是6g-7g为宜。栗子不仅营养丰富,而且美味,所以现在市场上有各种各样的以栗子为原料的美食,虽然栗子生吃熟吃都可以,不过还是建议女性在经期的时候煮熟了再吃,这样不但营养健康,而且还可以和胃健脾,缓解脾虚。

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