养骨头吃点什么好

2023-02-07 17:34

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临床上有很多食物,都可以让骨头变得更强壮,也具有一定修复骨骼损伤的作用,可以多吃含钙量比较高的食物,同时也要多吃蛋白质含量高的食物。含钙量高的食物,比如芝麻酱、花生酱、鸡蛋、牛奶、各种鱼类,都是含钙量比较高的食物,能够促进骨骼更快的发育和生长,对于损伤的骨骼有一定的修复作用,蛋白含量比较高的食物,如瘦肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋等。可以多吃上述的食物,不但能够促进骨骼的生长发育,也能够修复骨骼的损伤,具有良好的效果,通过进补食物来达到治疗和预防疾病的目的,属于食疗范畴,可以作为辅助疗法。

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