痛经吃点什么

2023-08-30 23:58

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痛经的时候,吃以下几种食物可以有助于缓解痛经:1、红枣,含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸,能有效改善经血过多导致的贫血、体虚现象,起到缓解痛经的作用;2、牛奶,含有丰富的蛋白质,能够缓解痛经和紧张情绪,并且对提高人体抵抗力有着很好的作用;3、红糖,可以健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒、益气养血。除了能够缓解痛经之外,还能让月经排得更加顺畅;4、红枣姜汤,适用于寒性痛经症;5、乌豆蛋酒汤,具有调中下气、止痛作用,适用于妇女气血虚弱型的痛经;6、山楂酒,具有健脾通经的功效,适用于妇女痛经症;7、葡萄酒,少量食用葡萄酒可以散寒祛湿、活血通经,对气血虚弱引起的痛经有缓解作用。

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