孕吐后吃点什么好

2023-03-17 05:13

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孕吐又称妊娠呕吐,妇女在怀孕初期会出现食欲不振,有轻度恶心、呕吐等现象,重则不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷。中医认为,妊娠呕吐的主要病机是冲气上逆、胃失和降,每由脾胃虚弱和肝胃不和所致。出现妊娠呕吐后应注意休息,保证充足的睡眠,同时应解除紧张、焦虑的情绪,要补充足够的水分,通过吃香蕉和运动饮料等补充体内的电解质。睡觉时发生抽筋的,还应多摄取一些含钙的食物和补充钙片。便秘者可多吃含纤维素的食物。此外,白扁豆、豆蔻、砂仁、薏苡仁和柠檬等具有和胃降逆、暖胃和中的功效,适量食用可以缓解妊娠呕吐。

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