养骨头的食物有很多，首先是蔬菜类，如胡萝卜、菠菜等，含有活性的β胡萝卜素可以转化为活性D3。
还有动物蛋白，如虾类、肉类以及豆制品类，这些都是含钙质比较丰富的食物，还有像贝类的壳都是富含钙质的。
同时建议患者适当的摄入一定的类固醇类的食物，可以提高身体内的雄激素的含量的食物，如贝类、生蚝以及蛋黄等，雄激素的合成有利于改善骨质疏松的症状。
还应该注意，如果出现相关疾病导致的骨头异常，应该及时遵医嘱进行治疗。
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"如果是骨折后或者骨质疏松的情况，在饮食上尤其要注意的就是钙质的补充，在钙质的补充方面，奶制品是一个非常好的选择。此时并不规定奶制品的类型，任何奶制品均可，纯牛奶、酸奶、奶酪都...
朱步奇│邯郸市中医院
2023/12/20 收听(90414)
为了让身体的骨头变得更强壮，需要吃含钙量比较高的食物以及具有补脾胃、补肝肾、壮筋骨作用的食物。首先含钙量比较高的食物是指含有可以被人体所吸收钙的量比较多的食物，常见的有牛奶、鸡...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(27402)
"临床上有很多食物，都可以让骨头变得更强壮，也具有一定修复骨骼损伤的作用，可以多吃含钙量比较高的食物，同时也要多吃蛋白质含量高的食物。含钙量高的食物，比如芝麻酱、花生酱、鸡蛋、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/07 收听(96952)
在临床上，人体的骨骼随着年龄的增加，会逐渐出现增生、退变、老化等现象，骨骼中的钙质会出现流失，导致出现骨质疏松症。病人会感觉局部疼痛、肌肉力量减弱等情况。在出现这种情况后，通过...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(38510)
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/01 收听(62220)
01:20
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。 除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛...
李松│石家庄市中医院
2023/10/02 播放（82712）
01:52
中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，而肺脏对应的是白色。中医五行对五色，每种颜色的食物对于不同的器官...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/04 播放（66360）
"养脾胃的食物比较多，比如红枣、薏仁、山楂、以及一些粗粮等。比如如果脾胃虚弱，可以用山药熬粥。如果想要调养脾胃，平时避免吃一些刺激性太强的食物，比如辛辣的食物、太酸或者太甜的食...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/24 收听(63326)
01:50
养肺的食物较多，常见的养肺食物如下： 1、橘子、橙子：含有丰富的维生素C，对养肺有好处； 2、梨子：是经常应用的养肺食物，可以做梨粥或者是生吃，对...
牟晓燕│山东省立医院
2023/01/29 播放（61078）
"脾胃不好的患者应当积极寻找病因，很多慢性脾胃疾病都与幽门螺杆菌感染相关。幽门螺杆菌在我国是一种常见病，55%-60%的人会感染幽门螺杆菌，如发现合并幽门螺杆菌感染应进行根治幽...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/24 收听(15926)
01:31
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是不能喝酒，因为酒精对肝脏有明确损害。所以肝病患者不要喝酒，其它只要新鲜蔬菜、...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/01/15 播放（67600）
"许多食物具有养肝的作用，优质蛋白，例如新鲜鱼肉、虾肉，这些食物内含有丰富的优质蛋白，同时胆固醇、脂肪含量低，不会加重肝脏的负担，还有助于身体健康。坚果，例如核桃、花生及芝麻等...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/04/05 收听(22948)
01:54
目前并没有足够的研究证实哪些食物或者蔬菜、水果，对咽喉有明显的保护作用，但是有研究证实食用辛辣、刺激食物，或者嚼槟榔、抽烟、饮酒，对口腔或者咽腔黏膜的侵袭较为明显。所以患...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（73586）
肝脏是非常重要的器官，主要合成分泌胆汁，储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外还有着解毒凝血和造血的功能。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/05/18 收听(26968)
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等，包括小米或者多种蔬菜之类的，此外一些常见肉类，如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍，配合中药形成的养...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(13632)
"养脾胃的食物，主食及豆类的选择有粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。肉类有肉、蛋、奶类的选择，有牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鲑鱼鱼、乌鸡等，蔬菜的选择有藕根、栗子、山药、...
杨丽萍│山西省中医院
2023/08/28 收听(93544)
"患者如果出现了骨折或骨损伤史，在饮食上需要多注意，吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉。可以适当的吃一些虾皮、螃蟹，含钙比较丰富的海带、海蜇等食物。可以适当的口服...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/25 收听(82452)
01:41
骨头脱臼需至少养3-6周，骨头脱臼是指关节脱位，不同关节脱位恢复时间会有区别，常见分析如下： 1、肩关节脱位：需固定3周左右，患者可自由活动，但1年内不能进行...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/02 播放（69484）
